老年痴呆一旦发生，对老年人及其家庭的生活影响可谓巨大，很多家庭会因此失去美满幸福的晚年生活，因此，我们一定要将准备做在前面，只有充分了解导致老年痴呆症产生的原因及相关预防方法，才能对自己的老年生活早作安排。
对于老年痴呆千万不能忽略，一定要多加留意，防止它的发生。导致老年痴呆产生的原因包括：
1、不爱动脑的人，其大脑接收到的信息就缺乏，脑细胞就容易发生老化，就会致使老年痴呆症。反之，经常用脑的人，其脑神经细胞间的树突会显住增多。这种改变会使人的思想活泼、头脑灵活。
2、临床发现，患有脑动脉硬化、脑梗塞等脑血管病变的人，也易患轻度老年痴呆症。因而，活跃防治脑血管病变。
3、调查发现，爱吃油条和粉丝的人易患轻度老年痴呆症，因炸油条时所用的明矾中含有铝元素，做粉丝的质料中含有铅元素。动物试验证明，铅和铝均会损害脑神经。
4、长期大量地酗酒，会抑制大脑皮层的神经活动，使大脑受损。有资料报道，每天饮毫升烈性白酒的人，两年后就会出现人格改变、智力障碍等病症，数年后就有发生轻度老年痴呆症的可能。并且，嗜酒者在酒后通常不吃东西，这使他们体内的维生素B1的含量偏低。而维生素B1有维护人的记忆力及动作协调的作用。因此，酗酒和体内缺乏维生素B1的人易患轻度老年痴呆症。
了解到老痴产生的这些原因，我们更需要知道及时定期的进行老年痴呆预防工作。据专家介绍，预防老年痴呆需要做到以下六个方面：
一、常晒太阳
阳光能促进神经生长因子，像“长头发”一样，使神经纤维增长。每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，且不易忧郁。
二、吃饭细嚼慢咽
牙齿愈不健全，罹患痴呆症的比例愈高。因为咀嚼时，大脑皮层区域的血液循环量会增加，而且也会激发脑神经的活动。
三、跟人微笑打招呼
主动和别人打招呼吧。打招呼不但可以促进人际互动，降低患忧郁症的风险，而且为了主动打招呼，人们往往要记住对方的人名与外形特征，这样一来也有利于增强自己的脑力。
四、多喝水
大脑有八成是水，只要缺水就会妨碍思考。临床神经科医生曾经扫描过一位知名健美先生的大脑，他的脑部影像很像毒瘾患者，原来他拍照前为了看起来瘦一点，利用某种方法大量减去水分。后来补充完水分后，脑部的影像看起来正常多了。
五、每周走一条新路、健走、深呼吸
打破旧习、尝试不熟悉的事可以激发短期记忆，建立大脑解读讯息的能力。例如改变每天从家里走到车站的路线或下车的车站，试着早一站或晚一站下车，或变动一下每天出发的时间，仅仅这样，就能对脑前额叶产生刺激。
六、做家务
晒棉被、衣服需要伸展身体，使用吸尘器也会动到下半身肌肉。只要身体的肌肉得到活力，便会活络大脑额叶的运动区。
老年痴呆是一项可怕的疾病，目前在全球发病率也是一路遥遥领先，在中国，它已经成为威胁老年人的“第四大杀手”，预防及抵制它的侵蚀，是我们当下需要迫切引起重视的。其实，预防老年痴呆并不难，难得是持之以恒的去做，不是今天做了明天就可以不做，疾病总是在等待我们的身体最脆弱的时候进攻，因此不停地锻炼身体才是预防疾病的最佳手段。
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