灸法就是用艾绒或其他药物放置在体表的穴位部位上烧灼、温熨,借灸火的温和热力以及药物的作用,灸法虽为古代疗法,但疗效独特,古有"灸治百病"之说,它通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪,达到治疗疾病和预防保健目的
核桃:含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸,被机体吸收后能改造成脑细胞的组成部分芝麻:可补肾益脑、养阴润燥,对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜莲子:可补脾益胃、养心安神、益智健脑,兼能益肾固精黄花菜:可治疗老年性痴呆,并可改善肝肾阴虚、血虚引起的健忘、失眠、烦躁、眩晕头痛、心老年痴呆症能治吗悸等病症,是养脑强记的好食物花生:有明显的抗衰老作用,多食可延缓脑功能衰退,抑制血小板凝聚,防止血栓形成,降低胆固醇,预防动脉硬化鱼:多吃鱼对预防老年性痴呆有好处因为痴呆病人脑部的dha不饱和脂肪酸的水平偏低,而鱼肉尤其是金枪鱼中,这种脂肪酸的含量很高此外,大枣、桑葚、桂圆肉、葡萄、荔枝等对防治老年性痴呆均有一定效果
先说说饮食调养:
研究表明,茶多酚对老年性痴呆高危人群认知功能减退具有一定的防治作用每天坚持喝两到三杯绿茶,人们罹患老年痴呆症的几率就能减少一半左右
还有传统医学方法也可以帮助预防痴呆:
预防痴呆有很多种方法,包括饮食调养,运动锻炼,传统医学保健,勤动脑等等
古人很早就发现节制饮食可以抗衰习惯容易老年痴呆症老、延寿命,经常饱食则使人早衰,对人体有害因为饱食后,胃肠道循环血容量增加,造成大脑血液供应相对不足,使脑细胞正常生理代谢受到影响,长期饱食会导致大脑早衰我国营养学家总结的秘诀是:“一日多餐,餐餐不饱,饿了就吃,吃得很少”只有这样,才能延缓衰老,延年益寿
(责任编辑:黄志伟)
1. 少食多餐:
3.其他益智食品:
2.常饮绿茶
其次是运动锻炼:
适当的运动是健康生活必不可少的组成部分研究表明,随着老年人身体活动能力的下降,老年性痴呆的患病率明显上升老年性痴呆的发生率与老年人的居住环境及与外界交流接触的多少也呈正相关实践证明,适当的体育锻炼有益于健康,如坚持散步、打太极拳、做保健操以及练气功等,有中医治疗老年痴呆症利于大脑抑制功能的解除,提高中枢神经系统的活动水平所以,应鼓励老人多参加锻炼,如体操、太极拳、散步,以增强体质、促进食欲,改善睡眠经常活动手脚,每天坚持运动,如伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等
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