合理饮食:老年人消化功能差,应多吃些清淡的食物;鱼类含有丰富的卵磷脂,对防止大脑的衰老有很好的作用;蛋类、瘦肉、菌菇类食品对增加抵抗力、提高记忆力都有帮助;富含维生素的各种食物包括水果和蔬菜等,可以改善大脑细胞营养和延缓大脑细胞衰老
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科学家向人们发出警告:阿尔茨海默氏症将成为21世纪人类社会的流行病国内的专家也报告说,中国也是老年痴呆症的高危国家据统计,老年痴呆症的发病率:65岁以上是5%,70岁以上是10%,80岁以上是30%,到了85%以上则高达40%
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及时检查:凡60岁以上的老年人如近期有遗忘现象,应及时到神经内科就诊,做一引起相应检查(如神经心理测试、影像学检查等),以确定是否已患上老年痴呆症如已发生,便应实行早期的一系列干预措施,来延缓疾病的发展
致病因素发生老年痴呆症的病因,目前尚未完全清楚研究发现与多种因素有关,如:遗传因素、饮食中铝含量过高、胆固醇过高、高血压、动脉硬化、糖尿病、中风等疾病因素,其发病还往往与受教育程度低、不爱动脑子、性格内各、不愿与人接触及不良生活方式如嗜酒等此外妇女在更年期后雌激素水平低下等也会造成痴呆
保护好牙齿:研究人员发现,青年时期缺牙不补,易患早老性痴呆健康人和早老性痴呆症患者的残留牙齿数有明显的差别,而且患者开始缺牙的年龄比正常人小得多另外,有力的咀嚼不仅能防止大脑老化,还能维护全身健康
预防方法由于老年痴呆症的病因还不是完全明了,因此人们目前能做到的就是:早期发现、早期诊断、早期干预
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