有句话是这样说的：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
原因是：研究发现，很多疾病发生的重要原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。
这话说得可能有点夸张，但说明了一个事实：晚饭吃不对惹出一身病。
1晚餐与肥胖2晚餐与糖尿病、脂肪肝3晚餐与肠癌4晚餐与尿路结石5晚餐与高血压6晚餐与动脉粥样硬化及冠心病7晚餐与急性胰腺炎8晚餐与老年痴呆9晚餐与睡眠质量吃好晚餐，
向健康看齐！
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
①晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
②晚餐时间在7点之前最有益健康。
③晚餐多吃素食，少吃荤食。
④少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
很多人只知道早餐的重要性，其实，三餐中对健康和寿命影响更大的是晚餐！
现在回想一下，自己身体上的这些毛病，无论吃多少药都效果不明显，是不是就是因为晚饭出了问题呢？
让更多人都看看，一顿饭就能解决的问题，我们不需要再花额外的钱买药和保健品~
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文末惊喜
咧嘴笑一笑，天天心情好
甲：咋了？跟丢了钱似的。
乙：真是丢了钱。今年单位发的年终奖，让老婆发现了，全没了！
甲：藏个私房钱，咋这么不小心，我不是教过你吗。
乙：跟你学，藏电脑音箱里，还是被老婆侦察出来了。
甲：不会吧？藏的时候让她看见？她怎么知道？
乙：她说一眼就瞧出来了，就音箱上没灰，指定藏那了。
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