生活中有这样一群可爱的人，“他们”会忘记熟悉的事物，忘记曾经爱与被爱的人，或许有一天会忘记自己，因为“他们”得了一种可怕的病，这个病就是老年痴呆。其实，这样一群人，很可能就是年迈的父母，亦或是上了年纪的自己。
老年痴呆又称阿尔茨海默症，是老年人中常见的神经退行性疾病之一，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。
老年痴呆的预警信号
1、记忆力衰退，记不起眼前或短期内发生的事
这是阿尔茨海默病常见的早期症状。尤其是越近发生的事情，越容易忘记。
2、处理熟悉的事情出现困难
难以胜任日常家务或平时擅长的工作，如工作或家务时不知道如何下手，不知道做饭的步骤，甚至不知道穿衣服的次序。
3、语言表达出现障碍
在交流中变得寡言少语，难以加入交谈，或反复重复同样的句子或词汇。
4、丧失时间观念与方向感，甚至会迷路
常常记不清楚年份、季节、日期，混淆现在和过去发生的事情；也会对目前所处位置及如何到这个位置感到糊涂，严重时会出现迷路。
5、判断力与警觉性降低
对生活中事件的判断及理解力出现偏差，甚至无法辨别常识性问题；如酷热穿着棉袄，寒冬却穿薄衣。
6、理解力或安排事务的能力下降
无法理解言谈中的抽象意思而有错误反应。如无法理解、看懂微波炉，遥控器等电器的操作说明，希望别人反复举实例来帮助理解等。
7、常把东西乱放在不适当的地方
会任意放置物品，偶尔会错得离谱，如衣橱里放水果、被子里放拖鞋等。
8、情绪发生剧变，动辄发怒
变得易激惹，敏感多疑，以自我为中心。
9、个性改变
会出现情绪和性格改变，原本开朗的人变得内向、多疑，乐观的人变得抑郁、焦虑，有时情绪变化快，喜怒无常。
10、失去活动力，无法照顾自己
晚期可出现行走缓慢，行走不稳，动作迟缓等症状。
老年痴呆的预防措施
1、养成良好的生活习惯，戒烟戒酒
多喝水，多进食新鲜的蔬菜和水果，饮食要低盐少脂。
而烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物质和酒中的甲醛会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性，加快痴呆症的到来。
2、多看色彩丰富的东西
色彩会影响大脑的认知和分析能力，它们对人具有警示作用，能刺激大脑反应，提高注意力。
3、避免使用铝制品炊具
铝盐进入人体后，首先沉积在大脑内，可诱发老年痴呆。
要避免使用铝制品炊具及食用含铝的食物，如加入明矾的食物：油条、油饼、薄脆、粉条、粉丝、凉粉、凉皮、海参、鲍鱼、干贝等。
4、保持乐观的心态
积极向上的生活情绪，减少忧愁和烦恼。
5、加强体育锻炼
进行一些自己喜爱的、力所能及的运动，如慢跑、游泳、爬山、打太极、做健康操等活动。
6、频繁活动手指
除了全身性活动外，尽量多活动手指，做做手指操。
7、补充有益的矿物质及微量元素
缺乏必要的微量元素（如锌等），可致大脑供血不足，引起血管病变，导致痴呆的发生。
8、多玩动脑的游戏
推荐跟计算有关的桥牌和适度的麻将，也可以有意识地在晚上回忆一天的经历；反对脑筋急转弯等让人绞尽脑汁却百思不得其解的游戏。
此外，在压力很大的情况下过度用脑，会对大脑形成一定的损害。
9、保证充足的休息
因为在人体睡眠的时候，脑脊液会增加，而大脑所产生的废弃物和蛋白等是通过脑脊液排出大脑。
医院提醒：“家有一老，如有一宝”，关爱老年人，预防痴呆宜尽早做起！更重要的是要保持乐观积极的心态，向上生活，享受美好。
