1.食物搭配老年人的饮食结构必须注意营养的均衡组合。严格禁止食用一些高热量和高糖的成分，以防止主动脉粥样硬化。另外，要注意少用铝制品，少吃加工食品。还必须戒酒，以减少对头部神经系统的损害并增加大脑活动。2.做更多的智力活动大脑就像一台机器。如果长时间不使用本机，则可能会变质并变钝。因此，有必要在机器中添加润滑剂以确保机器可以快速运行。经常使用人脑润滑剂。定期使用大脑可以促进大脑功能。3.拒绝新事物随着现代技术的飞速发展和各种电子产品的兴起，智能手机，洗碗机和洗衣机等智能产品已成为日常生活中不可分割的一部分。但是，有许多老年人并不寻求改善，也不愿意接触新事物。这将加速大脑的衰老并引起阿尔茨海默氏病。4.精神状态一个人的疾病能否治愈通常与患者的精神状态密切相关。对于已经生病的人来说，良好的心情和放松的精神状态可以有效地预防疾病的恶化，甚至有康复的可能。同时，良好的精神状态甚至可以避免许多疾病的侵袭。现代生活中的大多数老年人独自生活。他们的孩子常年在外面工作，不能与他们在一起。老年人应积极参加各种社区活动，多听，多读，多想，不仅可以锻炼大脑活动，还可以给生活增添乐趣，充实自己的精神世界，可以使自己有阳光和快乐的心情。更多精彩推荐被医生纳入黑名单的4种水果，是“癌细胞”的最爱，别给孩子吃了一家三口因“吃鸡蛋”医院，医生：吃鸡蛋的禁忌尿毒症多是“吃”出来！提醒：3种食物让肾脏“坏掉”，一口别碰预览时标签不可点
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