随着人类年龄的增长，身体内部的各项器官会随之退化，这时人体也将步入一个衰老的过程。
衰老是每个人都必须经历的一个阶段，也是一个不能逆转的过程，当人开始衰老时，随着各项器官的退化，身体也会伴随出现病变。比如老年痴呆就是大脑退化的表现。
老年痴呆又叫阿尔兹海默症是老年人群体中比较高发的一种症状，一旦患上了老年痴呆，不但会影响整个人的日常生活和生理，也会加重孩子们的负担，其实造成老年痴呆也是有一定原因的，不妨我们一起来看看。
老年痴呆的“根源”被揪出，或与4个因素有关，但愿你一条不占
情绪不良。
当人的身体开始进入衰老的历程，随着各项内脏器官的退化，人的内环境也会发生失调，这时就会影响到人的情绪出现焦虑，忧伤，烦躁等不良情绪。
殊不知这种不良情绪也可能会进而刺激到人的中枢神经，进而对大脑的功能造成影响，如果大脑退化过快的话，就可能会诱发老年痴呆的症状，所以为了避免这种情况的出现，希望你能积极调整心态，尽量保持积极向上的心态。
生理因素。
当人进入老年之后，脑细胞的死亡速率加快，所以也会加速大脑衰退的历程，这是人的记忆和思维都大不如前，大脑的活动也变得逐渐迟钝。
严重的话还可能会无法控制身体的动作以及语言，久而久之大脑失去活力就可能会患上老年痴呆，所以希望你能在日常生活中多多用脑，没事的时候也可以与同伴下下棋，打麻将等等。
不良习惯。
可能很多人年轻的时候都染上了吸烟喝酒的习惯，但是到了老年这些习惯仍然没有改掉，虽然说烟酒不会对大脑造成伤害。
但是其中的有害成分可能会入侵到人体的血液系统当中，随着血液循环这些有害物质就会对大脑造成刺激，所以不想让大脑加速退化，希望你能趁早改掉吸烟喝酒的习惯。
代谢失调。
老年人患上三高问题的概率比年轻人要多一些，其实三个问题也是身体代谢失调的一个表现，如果人的血脂血压出现了异常，就可能会诱发心血管疾病。
久而久之无法给大脑提供足够的氧气和营养成分，也会加速大脑的退化，增加患上老年痴呆的概率。
对于老年人来说，如果不想大脑退化过快，除了多做右脑，养成合理的作息习惯之外，不妨在日常饮食中适当的吃一些补脑益脑的食品，或许也能够延缓大脑的退化进程。
老年人不想大脑退化过快，常吃4种食物，或让大脑保持“年轻态”
鱼。
相信很多人都听说过吃鱼补脑的说法，所以很多家长也会时常的给小孩子做鱼吃。
因为鱼肉中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对于老年人来说，日常饮食中适当的吃点鱼有助于预防血管堵塞，为身体补充足够的营养成分，延缓大脑的退化过程。
核桃。
和它作为一种非常常见的坚果，对于补脑益脑这方面有着不错的效果，因为其中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于老年人来说，每天适当的吃2~3个核桃有助于为身体补充营养成分，提高大脑的活力，延缓脑细胞衰退的进程。
南瓜。
如今正是南瓜大量上市的季节，南瓜中含有丰富的胡萝卜素以及维生素，对于老年人来说，每天适当的吃点南瓜，有助于维持身体的活力，延缓大脑的退化进程。
而且南瓜的做法也多种多样，不但可以清炒，也能够蒸着吃，或者是用来煲粥喝，都是非常不错的选择。
鸡蛋。
鸡蛋属于一种营养价值很高的食物，可能很多家庭会在早上吃鸡蛋。
但是一些老年人认为鸡蛋中含有丰富的胆固醇，经常吃可能不利于心血管方面的健康，其实如果能够每天早上坚持吃一个鸡蛋的话，所涉入的胆固醇并不会影响身体健康，反而鸡蛋中的卵磷脂能够维持脑部的活跃度，有助于延缓大脑衰退。
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