随着年龄的增长，不仅是身材、器官或者是关节会慢慢退化，有部分老人身上还会出现“老人味”，往往气味比较刺激难闻，还会给人一种不爱干净的错觉，也会在人与人相处时增加几分尴尬。“老人味”的出现，往往和这三样食物离不开关系，想要到老都没味，赶紧管住嘴。
“老人味”是怎么出现的？
如果大家有腌制过咸鱼咸肉的经历，就会知道这些肉在风干和晒制时会散发出一种气味。人也是一样的，随着身体慢慢变老，体内的抗氧化物质慢慢减少，就会导致脂肪被加速氧化，就会散发出一种气味，这就是“老人味”。此外老人的皮脂代谢功能下降，很容易就会出现死皮或者皮屑，若是不及时清理也会散发出不好闻的气味。
因此上了年纪后也要讲究卫生、勤洗澡洗头，想要缓解皮肤干燥问题可以抹身体乳。此外多开窗通风，将身上和屋里的不良气味散发出去，经常将换洗衣物、床单被褥、鞋袜等，都通通拿到阳光下暴晒杀菌。这是生活习惯方面，此外更要注意饮食方面。
红类食物要少吃
红肉食物很好理解，就是未煮熟前肉的颜色是红色的，常见的红肉有猪牛羊肉、兔肉等，还有其他一些野生哺乳动物。这些肉中含有大量饱和脂肪酸，若是摄入量过多会导致代谢气味难闻，出现老人味。此外还会导致肥胖和诱发心血管疾病，所以不管为了是减少老人味还是为身体健康着想，都要少吃红肉。大家可以多吃白肉，白肉中饱和脂肪少蛋白质丰富，不过在吃鸡鸭鹅时记得去皮，皮中脂肪和淋巴组织多，不健康。
油炸食物也一样
这里的油炸食物不仅仅是油炸肉类，包括蔬菜类。这是因为食用油在高温作用下，部分脂肪酸会变成反式脂肪酸。反式脂肪酸可所谓是害人不浅，摄入过多不仅会导致高血脂，还会增加皮脂代谢异常，使人出现“老人味”，还会损害脑细胞诱发老年痴呆症。
做饭少放一点盐
随着年龄的增长，人的味蕾功能也在下降，因此很多老年人会比年轻人的口味重一些。做饭或者吃饭时会不自觉地摄入过多盐分，盐摄入过多导致导致人体中的钠离子增多，进而影响到渗透压升高血压。还会导致人体代谢异常，不能及时清理皮肤表面的细菌，也会出现老人味。除了盐，酱油、蚝油、味极鲜、味精等调料中也含有不少钠离子，大家在做饭时不能一股脑的都放，应当减少食用量。
这三样食物不仅会导致老人味的出现，还诱发不同的疾病，大家务必减少食用量。此外大家可以多吃维生素C的食物，维生素C能起到抗氧化的作用，有效减少老人味。大部分水果和蔬菜都是很好的选择，按照个人爱好来安排就好。
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