老年痴呆现在是威胁老年人身体健康的一大杀手，一旦中招，很难摆脱。而且，因为老年痴呆早期的症状不明显，很多人都会认为那是正常衰老所引起的，医院检查时往往已经是中晚期，错过了最佳干预治疗时间。故专家提醒，对待老年痴呆，早期预防是重中之重。今天为大家推荐3个小测试，让你轻松检测早期痴呆。让老人记住5个不同的东西。可以选择老人日常生活中常见的东西，但一定要不同种类，比如某种水果、餐具、家具、调味料、衣服等。让老人画个钟。能画出闭锁的圆（表盘），得1分；将数字安置在表盘上的正确位置（所有数字都在圆内），并且按顺序将表盘上12个数字填写正确，得1分；将指针安置在正确的位置（指针上是否有箭头，分针是否比时针长等），得1分。得3分为正常，2分为基本正常或轻度痴呆，1分已经到中重度了。画钟试验结束后，问老人第一步中提到了哪几个物体，答对一个得1分。让老人算数，-7，得出结果后再连续4次减7，分别得出5个数字。算对一次得一分。三个自测分别针对老人的记忆、认知和视空间，任何一项有异常（画钟试验低于2分，记忆、算数试验低于3分），医院检查，千万不要误了病情。不管测试多少分，在日常生活中都要做些预防老年痴呆的运动：1快走运动
每天清晨及傍晚在空气清新的地方进行1个小时左右的快走，可使腰下部紧张肌得到运动而提高摄氧量，有助于刺激脑细胞。脑细胞处于活动状态，会延缓其退化进程而使脑部活动正常，便可有效预防老年痴呆。
2太极拳
经常打太极拳，可增加神经系统灵敏性，还可提高中枢神经系统活动水平。脑部和心肺活动增加，可增加机体对脂肪的消耗量。脂肪消耗增加，可降低心脑血管病的发病率，还可防止动脉硬化。
3手指运动
如下象棋、毛笔书画、制作模型、旋转桃核等有棱角的小物品、手指操等，经常进行这些动作可促进大脑血液循环及增加脑细胞活动，还有助于保持和增强记忆功能，从而利于预防老年痴呆。
手指操视频
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