老年痴呆早期多伴有空间结构功能和执行功能的减退，通过简单地画一个钟，就可检测老人的视觉记忆图形的重建能力、动作的计划性和执行功能、抗干扰能力等。资料显示，画钟测试老年痴呆的准确率达80％~90％，在国外已广泛应用于痴呆患者认知功能损害的筛查。它具体可分为以下四个步骤:
1.画出闭锁的圆(表盘)，1分；
2.将数字安置在表盘上的正确位置(所有数字都在圆内)，1分；
3.按顺序将表盘上12个数字填写正确，1分；
4.将指针安置在正确的位置(指针上是否有箭头，分针是否比时针长等)，1分。
画钟试验得4分为正常，3分为基本正常或轻度痴呆，2分多为中度痴呆，2分以下则已经到了重度了。
随着人类平均寿命的延长以及老龄社会的到来，老年痴呆这种老年人的多发病也越来越常见，并且严重地影响了老年人的健康状况和生活质量。为此，小青分享日常生活中的10个良好习惯，可以延缓大脑的老化过程，非常有效而且简单易行，大家不妨一试。
1.在玩乐中强迫脑细胞动起来
一些需要动脑思考、判断、布局的游戏(诸如桥牌、围棋、象棋等)对锻炼大脑、开发智力很有益处，因为每动一个步骤都需要用脑去设计、分析并判断可能带来的结果。这可以让我们在玩乐中自然而然地去强迫大脑工作，从而更大程度地活化脑细胞，使其延缓衰老。美国纽约市爱因斯坦医学院一项21年的研究发现，每星期至少玩一次智力游戏的老年人，比不玩的老年人减少50％罹患痴呆症的机会。
2.在生活中创造新经验
一成不变的生活方式会扼杀脑力。挑选全新的路线上班上学，搜寻新路上有什么声音、哪种味道、哪种风景；每天到不同的餐馆吃饭，尝新滋味，让感官经受多元化的刺激。
3.在空闲时培养反应能力
一些电动玩具、趣味游戏和一些脑筋急转弯问题都能训练快速反应能力，并且在快速集中注意力后得到相对的放松。美国乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约6英尺处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶。
4.体验自助旅行的乐趣
旅行的意义在于开拓视野、感受新环境的刺激，所以外出旅行应避免参加大型旅行团或去自己熟知的旅游区，要尽量选择自由行或自助旅行，最好能租车或搭乘大众交通工具，到当地的市集逛逛，多花一点时间看看与众不同的景点，或在绿色生态区观赏一下奇花异草，闻闻看你未曾接触的味道，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。未曾经历的新感观会使大脑神经细胞有机会发展新连结，促使老化的细胞重新活化。
5.学会用音乐放松心情
有报道称听莫扎特的音乐可以改善空间感、促进大脑逻辑发展。音乐对人的主要作用在于纾解压力、放松心情。对脑细胞来说，音乐可以缓解它的疲劳，使一部分脑细胞适时得到休息，不至于过劳死，从而延长它们的寿命，使它们有更多的机会去参与大脑的活动。
6.多吃对大脑有益的食物
富含Omega3脂肪酸的食物有助于脑细胞保持柔软有弹性、降低患心血管疾病以及中风的风险，例如酪梨、油菜籽油、亚麻仁油、橄榄油、绿色叶菜类、鲑鱼、鲔鱼、鳟鱼等。而蔬果中所含的天然抗氧化剂能保护脑细胞不受自由基侵害并增强记忆力，例如梅子、葡萄干、蓝莓、草莓、菠菜、李子、青花菜、橙子等。
7.多阅读促进全脑活动
阅读是全脑活动，阅读时带动视觉皮质，手要翻书眼睛要动，书本上的字转成音、音储存到前脑变成意。阅读提升智能，每读一个字就会激发相关的字，因此也可以提升创造力和想象力。
8.激活全感官经验
建议，激活多种感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅觉、触觉，避开大脑预期的模式，能建立新的神经连结地图。例如回家时闭起眼睛找电灯开关，回忆拖鞋放哪、桌椅在哪、房间的方位。
9.运动让大脑年轻
运动会刺激天然抗忧郁荷尔蒙在脑内的释放，减轻压力；而打球或做些家务事都能赶走压抑让情绪好起来。有氧运动则会促进身体新陈代谢，把氧气带上脑袋。每天15分钟的快走就能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度。
10.别忘让大脑休息
脑力训练不是让大脑累到不行。研究发现，实验室动物长期暴露在压力下，会使海马回记忆学习中枢有萎缩现象。压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低。因此建议，工作再忙每天都记得留下半小时到一小时时间，整理思绪让大脑休息一下，静坐、冥想都是纾压的好方法。
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