2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?
3.您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗?
4.您的身高是否降低了3厘米?
5.您经常过度饮酒吗?
6.每天您吸烟超过20支吗?
7.您经常患腹泻吗?
8.女士请回答:您是否在45岁之前就绝经了?
9.您曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?
10.男士回答:您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状?您的身高是否降低了3厘米？每天您吸烟超过20支吗？您经常患腹泻吗？
上面任一问题如果您回答“是”，说明您有可能患有骨质疏松症。
建议您最好定期进行骨密度检查，做到早发现，早诊断，早治疗。
亚洲人骨质疏松自我筛查工具
简便易用，可以自己进行测评
OSTA指数=（体重-年龄）*0.2
OSTA
风险级别OSTA指数低-1中-1~-4高-4例如：体重50公斤，年龄60岁、70岁、80岁时的风险级别
（50-60）*0.2=-2中风险
（50-70）*0.2=-4中风险
（50-80）*0.2=-6高风险
如何防治骨折疏松症？
首先，要了解骨质疏松症：
1、骨质疏松症分为原发性和继发性二大类.原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）一般发生在妇女绝经后5～10年内；老年性骨质疏松症（Ⅱ型）一般指老人70岁后发生的骨质疏松；和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。
2、骨质疏松症是可防可治的慢性病。
3、人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。
4、相对不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断和早治疗会大大受益。
其次，要知道如何预防骨质疏松症。
1
查骨骼
女性一旦到了更年期，医院检查骨骼健康状况，请医生评估骨折风险。已确诊患有骨质疏松症的女性应遵医嘱积极坚持治疗。
2
改恶习
吸烟、酗酒对骨骼的伤害非常严重。要保护骨骼健康，改变这些不良生活习惯非常重要。体重偏低的人比体重正常的人更易发生骨质疏松。因此，对于女性而言，最好别过度追求苗条。
3
勤锻炼
每周应锻炼3~4次，每次30~40分钟。锻炼项目可以多样化，抗阻训练和力量训练相结合，比如，举哑铃、仰卧起坐、武术和瑜伽等。
4
补维D
富含钙和蛋白质的饮食有助于预防骨质疏松症。另外，补充维生素D也十分关键，每天晒太阳15分钟，日常饮食可多吃奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等富含维生素D的食物，或者适当补充维生素D补剂。
5
知风险
骨质疏松症的常见风险因素包括45岁前绝经、服用糖皮质激素类药物、有骨关节炎或吸收不良综合症等病史、发生过骨折或有骨质疏松症家族史等。
??6
防跌倒
老年人90%以上的骨折由跌倒引起。
北京治疗白癜风的医院白殿风疾病
