最近，美国心脏协会（AHA）发布科学声明称，高血压特别是中年时期高血压，会增加痴呆的风险，这成为我们控制高血压的另一个重要理由。
痴呆是最常见的神经系统疾病之一。目前，全球有约万~万痴呆患者，由于老龄化进程、人口变化以及治疗不足，预计在年罹患痴呆的患者会增加3倍。
血管性认知功能障碍和阿尔茨海默病是痴呆的主要病因，引起80%的老年痴呆。高血压是引起血管性认知功能障碍的最重要危险因素，同时也是阿尔茨海默病的潜在危险因素。因此，高血压参与大多数痴呆的发生。
高血压是如何引起痴呆的呢？可能主要通过两个途径，（1）高血压引起微血管损伤，导致脑萎缩、微出血、微梗死、促进淀粉样物质沉积（见下图）；（2）高血压损害大脑的血液循环，使血流储备降低，大脑对缺血、缺氧的承受力下降。
从得高血压到引起痴呆需要很多年，这为我们赢得了时间。医学研究显示，如果能良好控制血压，可以降低高血压对大脑认知的不良影响，特别是血管性认知功能障碍。
如何预防冬季高血压呢？
1.心理调整
高血压病人要保持心态平和、性情开朗，积极参加社会和集体活动，避免性情急躁、争强好胜，树立治疗信心。
2.参加体育锻炼
具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功等。
3.改善生活习惯
减轻体重，减少钠盐的摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，戒烟限酒，慎用药物。
4.进行药物治疗
选用药物的时候必须在专科医生的指导下，不要盲从。
5.自我保健
血压随季节、昼夜、情绪等因素有较大波动，病人自己要学会识别血压升高的先兆，如出现心悸、头晕、头痛、恶心等情况后要立即静卧，及时求医，生活规律保证充足睡眠。
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