人老了，记性总会差一些，有时忘了时间，有时忘了刚做了什么事情。渐渐年迈的父母开始丢三落四的“健忘”起来，但是父母老人的“健忘”有时候却是“老年痴呆症”的征兆。
2年前
家里来客人，60岁的周阿姨总记不住客人名字，下次再来也还是忘记；
1年前
周阿姨烧水忘了关火，水壶都烧干，幸好女儿下班及时发现，才没有发生意外。
2个月前
周阿姨在家附近走失了，家人非常着急，报了警。1天之后，警察在小区附近的花坛里找到了周阿姨。
当医院时，她还认为自己只是年纪大了，属于正常现象，不是病。
事实上，老年痴呆的普遍性更是远高于人们的想象，而且没有根治方法，如果家人不能及早发现，予以正确干预，老人的生活乃至整个家庭都会受到很大影响。
健忘OR老年痴呆？
阿兹海默病，俗称老年痴呆症。这种脑部退化是不可逆的，是一种缓慢的、渐进式认知功能衰退，最终会导致生理机能丧失，任何药剂都无济于事。
如果不能早期识别痴呆，及早干预，老人的生活质量将直线下降，也会给家庭带来沉重负担。那么，如何才能早期识别普通健忘和老年痴呆呢？一般来说，健忘和老年痴呆主要有以下4个方面的区别。
1一般健忘一经人提醒就会记起；但老年痴呆患者在忘记事情后即使有人反复提醒也记不起来，尤其是记不起刚发生不久的事情，比如刚刚吃过饭就不记得了，还要吃饭。
2老人如果只是一般健忘，他对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫不会减弱，但老年痴呆症患者丧失判别周围环境的能力，常常不知道身在何处，不知道季节，比如会在大夏天穿棉袄，冬天穿短袖衣。
3一般健忘并不会失去日常生活的自理能力，但老年痴呆症患者却会逐步失去生活的自理能力。
4一般健忘的老人会为自己的记忆力下降而苦恼，为了不误事，会常记备忘录；但老年痴呆症患者对此毫无烦恼，思维变得越来越迟钝，语言贫乏，缺乏幽默感
三个步骤，识别早期痴呆
下面这三个简单有效的测试分别针对老人的记忆、认知和视空间，任何一项有异常（画钟试验低于2分，记忆、算数试验低于3分），都要尽早前往记忆门诊查明，千万不要误了病情。
第一步让老人记住5个不同的东西。选择老人日常生活中常见的东西，但一定要不同种类，比如某种水果、餐具、家具、调味料、衣服等。第二步让老人画个钟。能画出闭锁的圆(表盘)，得1分；将数字安置在表盘上的正确位置（所有数字都在圆内），并且按顺序将表盘上12个数字填写正确，得1分；将指针安置在正确的位置（指针上是否有箭头，分针是否比时针长等），得1分。第三步画钟试验结束后，问老人第一步中提到了哪几个物体，答对一个得1分。让老人算数，“-7”，得出结果后再连续4次“减7”，分别得出5个数字。算对一次得一分。
十个“护脑大法”，从预防做起
由于痴呆无法根治，预防痴呆就要从年轻开始重视。国际阿兹海默病协会总结了10个保护大脑的方法：
足量且有规律的运动规律运动可以减少1/3痴呆的发生。一般来说，可以进行每周3-5次，每次保持30-50分钟的轻中强度运动，比如慢跑、游泳等。
保证“大睡”和“小睡”每天晚上保证7-9小时的睡眠时间，再加上每天中午20-30分钟的小憩，这样又能减少1/3的痴呆。
保护大脑免于外伤任何的脑外伤都会提高老年发生痴呆、抑郁的风险，所以日常生活要保护好脑部，避免受到车祸、外伤、感染等打击。
每天玩点智力游戏经常挑战自己的智力。“脑筋不动会变硬”，无论年轻人还是中老年人，都可以多进行下棋、跳舞、听音乐等活动。
社会活动少不得多与家人、朋友交流聚会，保持一定的社交活动，尤其子女不在身边的“空巢老人”，更要培养必要的社交爱好。
远离烟草1根烟都不抽，并且坚持1年以上，就能达到保护大脑的效果。
“地中海饮食”所谓“地中海式饮食”，就是指有利于健康、简单清淡以及富含营养的饮食，比如每天保证五类食物的摄入（全谷类、蔬菜、水果、优质蛋白、坚果），每天进食3-5种不同颜色的低脂、低热卡、高营养素蔬果等等。研究发现，地中海饮食可以减少患心脏病的风险，还可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风和记忆力减退的风险。
控制心血管疾病的危险因素比如高血压、高血脂、糖尿病和肥胖。
活到老学到老每天读书、看报，坚持学习，最好做笔记，这也是锻炼脑力、保持思维活跃的“护脑法宝”之一
好心情远离焦虑、抑郁等坏情绪，保持乐观向上。
哈市治疗白癜风医院北京看白癜风效果最好专科
