常见的老年痴呆预防方法介绍!老年痴呆给患者朋友的健康和日常生活带来了很大的影响,为了减少老年痴呆的发生,大家一定要积极的预防,那么常见的老年痴呆预防方法有哪些呢?下面我们就来了解一下吧!
3、避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生以防止因脑供血不足而导致老年痴呆,动脉硬化是老年老年痴呆的主要“敌人”调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有助于防止动脉硬化
2、加强精神调养做到外不受物欲的诱惑,内不存情感的激扰,这样才能有助于健康不衰
5、注意维持人际关系避免长期陷入忧郁状态 因为忧郁是老年人患老年痴呆的危险因素,因此要避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害;另外,维持家庭和睦可以保持心情愉快,能增强抗病能力
小编提示:综上所述,相信您对常见的老年痴呆预防方法介绍也有了一定的了解,希望对您能有一定的帮助,为了您的健康,大家一定要积极的预防,这样才能有效的降低老年痴呆的发病率
4、加强体育锻炼许多人都知道,运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,可预防大脑退化除整体性全身活动外,应尽量多活动手指
常见的老年痴呆预防方法介绍!
1、饮食得宜抗氧化物是益智良方,抗氧化物能中和破坏神经元的自由基,还有抗癌作用,所以多吃抗氧化物分子的食物,对益智大有好处,许多颜色鲜艳的果蔬及豆类,全谷类,坚果和香料都富含抗氧化物,此外营养均衡更为重要,可避免罹患高血压,糖尿病和肥胖症等
