一到老年本是该享福的年纪，有的老年人不幸却患上了老年痴呆，老年痴呆是生活中很多老年人会患上的神经内科疾病，给家人和患者带来很大的负担，所以这时候老年痴呆的预防就显得非常重要了，下面就为大家介绍散步怎么预防老年痴呆的。
老年痴呆的预防
研究表明：只要每周在公园里散步三次就可以增加脑血流量，从而降低以记忆障碍为主要表现的疾病的发生率，比如早老性痴呆。
据称这是第一个关于家庭疗法预防成年人轻度认知障碍的研究，轻度认知障碍是指介于大脑生理性萎缩所致的认知减退和痴呆之间的一种状态，以轻度健忘，言语不能，以及其他一些被注意到，但还不足以就医，被归类为某类疾病的认知问题为主要表现。
研究者和他的同事进行这个研究的目的就是想弄明白物理锻炼能否降低那些有痴呆高危因素的成年人最终发展为痴呆的风险。研究对象总共有138人，年龄均在50岁以上，这些人都认为自己有记忆障碍，但是都没有达到痴呆的诊断标准。参加者的平均年龄是69岁。
组织者将参与者随机分成两组，其中的一组接受一些关于痴呆的教育，以及一些常规护理，另外一组进行家庭运动为基础的运动训练，共24周。研究者鼓励运动组中的参与者争取每周进行中等强度的运动至少150分钟，并且把这150分钟分成三次完成，每次50分钟。散步是专家们建议的最好的运动方式。
散步可以预防老年痴呆吗，以上为散步预防老年痴呆的方法介绍，老年人痴呆非常严重，很多人到了老年后由于年轻时期不好好的注意保健身体，他们非常容易患上老年痴呆，老年痴呆的老人生活基本不能自理，每一天都要有人照顾才行，让我们关爱 老人健康，远离老年痴呆疾病。
