在现实中，我们或许可以看见很多老年痴呆患者，老年痴呆症是常见的老年疾病之一，不仅给老人带来了痛苦，也给家庭带来了很大的压力。要想预防老年痴呆症，首先得从做好饮食保健开始。那么老人吃什么可以预防老年痴呆？
1、大豆
人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递，从而能改善老年痴呆病人的症状。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。因此，菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一。菠菜中还含有大量的抗氧化物质，对人体内的一些有害物质有清除作用。因此，常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力减退的症状。爱的过程是长久的跋涉，除了花前月下，除了卿卿我我，还有义务和责任，那些东西看起来一点儿也不浪漫，甚至是沉重的，是需要你付出毕生的精力。那些最真实动人的情书，不是写在纸上，不是唱在嘴里，而是付诸在组合的那个家的操劳之中。真正意义上的爱情，是从组合了家庭才开始的，开初的一切，只能算是爱的序幕，那厚实而精彩的内容，是在以后的人生章节里展现。
3、西兰花
经专家研究发现，蔬菜中的一种化学物质能帮助老年人保持头脑的清醒。通过萝卜硫素、球芽甘蓝以及卷心菜能够帮助人体建立自身的保护系统免受疾病困扰，这样可以保护重要脑细胞免受自由基的攻击和破坏。传统意义上的抗氧化剂，例如维生素C和E，可以帮助身体抵御自由基的侵害，但还无法进入脑细胞进行防御。
爱上一个人并不难，难的是一辈子都爱一个人。
木师赞赏
