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老年痴呆大家并不陌生，尤其在老年人当中高发，该病危害很大，严重的影响生活，更是容易导致死亡，因此日常要注意防治老年痴呆，那么老年痴呆有什么征兆呢?下面专家来为大家介绍老年痴呆的征兆以及预防方法，一起来看看吧。
在我国城市居民已居死因首位。它具有发病率高、致残率高、复发率高和死亡率高的特点。慢性脑供血不足又是脑梗死、痴呆的前阶段状态，极需阻止其发展，是值得我们高度重视的一个问题。由于起病隐匿，要做到早发现、早预防才是重中之重。
老年痴呆有什么征兆呢?警惕预示老年痴呆的征兆：
1、头晕、头昏昏沉沉、睡眠增多。
2、头痛、头重、头胀不适、头鸣。
3、心烦、易急、易怒、耳鸣、听力下降。
4、失眠多梦、注意力不集中、记忆力减退、遗忘。
5、全身乏力、沉默寡言、判断能力失常。
老年痴呆的发病原因：
1、年龄
65岁以上，年龄每增加5年，发病率可增加一倍;
2、遗传
尤其是早老性痴呆，遗传的倾向相对比较高，可称为家族性的遗传或家族性的AD;
3、心境
有些老年痴呆的患者是由于焦虑抑郁导致的，因为焦虑抑郁会导致易感人群痴呆程度加重或提前发病;
4、头部外伤
头部外伤也是导致老年痴呆发生的原因之一，头部外伤这是老年痴呆的一种相对独立的危险因素。
5、心血管因素
有些老年痴呆的患者是由于心血管导致老年痴呆的现象发生的，就比如高血压、糖尿病、动脉硬化、慢性心衰等;
老年痴呆患者要遵循的原则有哪些呢?
第一、增加蛋白质饮食
尤其是生理价值高的优质蛋白质应占50%以上，其中首选鱼类，尤其是海洋鱼类及其产品、瘦肉与乳类。摄入适量的无机盐和微量元素，如碘、锌、钙等。碘在海产品中含量较高，尤以海带、紫菜中含量高。锌存在于鱼、贝、瘦肉、蛋、豆及坚果等食物中。含钙丰富的食物有奶类、豆类、虾皮、黑芝麻等。
第二、高维生素饮食
维生素C与维生素E是天然的抗氧化剂、防衰老剂，在老年痴呆症的预防和治疗过程中起了举足轻重的作用。新鲜蔬莱、水果中维生素C含量丰富，油类作物中尤以糠油、麦胚油中含量高。
第三、摄入一定量的脂肪
以植物油为主，如花生油、豆油及芝麻油等。核桃、瓜子、松子中所含的不饱和脂肪酸较多，又有健脑益智作用，每天坚持适量食用可预防大脑早衰、智力减退。
警惕预示老年痴呆的征兆它，
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