一.你了解阿尔茨海默病（老年痴呆）吗？
在生活中我们身边经常会见到一些老年人记性不好，理解判断力下降，生活能力下降，性格明显改变等，我们会想到老人年龄大了，这些表现都是正常现象，是人到了年龄应该发生的。其实不一定是正常现象，有一种疾病叫老年痴呆。它是一种多发生于老年人的脑部疾病，脑细胞急速退化（不是正常衰老过程），脑部神经功能逐渐减退，导致理解判断力下降，生活能力下降，性格明显改变等表现。在医学上老年痴呆是以记忆障碍为主要临床症状的进行性神经系统变性的疾病。老年痴呆是由德国医师阿尔茨海默于年首先描述的，故以他的名字命名，称为阿尔茨海默病。阿尔茨海默病发病率急速上升，给社会和家庭带来沉重的负担。世界上每3秒钟就有一个人患上失智症，但大多数失智症患者得不到诊断或支持。失智症每年的花费超过1万亿美元，到年这个数字将翻一番。年至年间，因失智症导致的死亡人数翻了一倍还多，使其成为年全球第五大死亡原因，而年仅为第14位。阿尔茨海默病是一种最常见的痴呆。占全部痴呆种类的60%左右。一般发生在65岁以后。患病率高达4-6%，随着年龄的增加，发病率大幅提高，每5岁增加1倍。85岁老人阿尔茨海默痴呆发病率可达20%左右。二．是什么原因导致老年痴呆呢？
阿尔兹海默病的根源在于大脑巨大的神经突触网络系统的自然缩减速度超长了。科学研究发现，阿尔兹海默病思维患者的脑海当中都会有β-淀粉样蛋白斑块，而导致β-淀粉样蛋白斑块增加的原因是非常多的。从基因的角度研究发现，如果一个人有着特殊的基因变种，比如说载脂蛋白，叫作APOE这个基因。它是一个和阿尔兹海默病高度相关的危险基因。如果你拥有这个基因的话，你可能会有30-50%的增加患阿尔兹海默病的风险。阿尔茨海默病患者的大脑中，β淀粉样蛋白的异常聚积会形成斑块（褐色部分），在神经元之间聚集并破坏细胞功能
（图片来源：NationalInstitutesofHealth）
阿尔茨海默病不仅是早已注定的遗传基因所致，其罪魁祸首还有身体遭受病菌和毒素侵害、营养不良、压力过大、睡眠不足等，它们就像“潜伏的杀手”，无声无息地每日损害着大脑神经，慢慢地造成脑部功能逐渐衰退。导致阿尔茨海默病的原因，综合起来归为三大类：
第一个原因：炎症。炎症就是我们摄入了过多的反式脂肪酸、麸质以及乳汁品和谷物，这些高糖的饮食导致体内要分泌大量的胰岛素去解决它。人体化解糖的能力非常有限的，半瓶可乐的量就已经消耗了你自身一天耗糖的能力。超过的那半桶就需要分泌大量的胰岛素才能消耗它，胰岛素分泌过量后，你的身体就会产生，叫作降低胰岛素的抵抗反应，逐渐形成糖尿病。第二个原因：大脑营养不足。就是当大脑在突触和神经元的强化物不足的时候，也就是营养不足的时候，产生β-淀粉样蛋白，而这些斑块不断地沉积，就会导致失忆，最后失智。第三个原因：毒素。就是我们体内有大量的铜、汞、霉菌，β-淀粉样蛋白负责中和并缠绕这些毒素，然后排除掉。但是你有过量的毒素，导致分泌过量的β-淀粉样蛋白，所以最后沉淀下来，变成阿尔茨海默病。三．老年痴呆有哪些表现呢？
阿尔茨海默病，起病不易察觉，逐渐缓慢进展，早期就以健忘为主要表现。我们要重视，这有可能是一种发病先兆。让我们先了解一下阿尔茨海默痴呆危险信号：
1.记忆力日渐衰退，影响日常起居生活。（做菜忘放盐，忘关煤气等）2.处理熟悉的事情出现困难。（穿衣服、做饭次序、步骤出现错误）3.语言表达出现困难。（想不起简单的词语）4.对时间、地点、人物混淆。（不知自己在哪等）5.判断力日渐减退。（夏天穿棉袄等）6.理解力、安排事物的能力下降。（理解不了别人的话、不能缴纳）7.乱放东西在不恰当的地方。（熨斗放洗衣机里）8.情绪不稳、行为异常。（喜怒无常）9.性格明显改变。（多疑、淡漠、焦虑、粗暴）10.失去做事主动性。（失去兴趣、消磨时间）老年痴呆不同程度的表现：
轻度：好忘事（刚买完酱油，又出去买），记不起时间（今天星期几）等等中度：生活自理较差（穿衣困难），新发生的事记不住，容易迷路等等重度：生活不能自理（吃饭、穿衣、洗澡需人照顾，大小便失禁，记忆严重受损，不知道时间、地点，不认识熟人）四．老年痴呆该如何预防发生？
老年痴呆一旦确诊，需要进行积极的治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。老年痴呆目前治疗效果并不是十分乐观，更强调早期发现，早期干预。预防老年痴呆的发生更显得尤为重要。1.针对老年痴呆的发病规律进行预防
与老年痴呆相关的很多危险因素与人们平时的生活方式有关，因此预防老年痴呆应从中青年做起。如养成良好的饮食习惯、休息习惯和用脑习惯，尽量避免患上一些慢性疾病，包括高血压、糖尿病，还应控制血脂、避免脑外伤等。
2.重视营养，均衡饮食
多食用三高（高蛋白、高维生素、高纤维素）和三低（低脂肪、低糖、低盐）食品，戒烟、戒酒。合理安排一日三餐，保证人体所需的营养成分，防止体重增加，避免使用铝制炊具等。
3.坚持适度的锻炼，减缓大脑的衰老经常做适度的有氧运动，可以增进循环系统健康，促进足够的氧气供应大脑，保持脑细胞代谢旺盛。手的运动对大脑是一种良性刺激，可增加脑血流量，满足大脑的需求，因此老年人应频繁活动手指，常做“健脑手指操”。
点击医院的健脑神操4.调控情绪，保持良好心态老年人尽量避免不良心理刺激，学会自我控制和调节情绪。遇事要想得开，不以物喜，不以己悲，保持一颗平常心。心理上的年轻是一剂最好的健脑良药。5.老有所为，勤于用脑
人要活到老，学到老，用脑到老，在生活中不断有所创造。老年人要多走出家门，多参加社会活动。平常要常看有益的书报杂志、影视节目，练练书法、学学绘画，或与人对弈、弹拉歌曲，也可学电脑、学外语、玩智力拼图和模型等。
6.注意老年性痴呆的早期疾病信号如发现记忆力减退、判断力差、书写困难、言语障碍、人格改变等，要尽早就医。
五．如何护理老年痴呆患者？
1.轻度：注意饮食营养、清洁卫生；督促料理生活、多参加社会活动；不让单独外出。2.中度：协助料理；鼓励安慰、耐心更正错误；做简单游戏，体验参与的乐趣。3.重度：照顾生活自理；卧床患者预防褥疮、勤翻身擦洗；多食富含维生素的食物；帮助轻柔的运动锻炼。4.家居生活设置：尽量避免改变家庭设置、便于老人活动；采光通风；坐式马桶（带扶手架）；地面防滑；地面通道无障碍物；色彩明快、安宁；避免玻璃、镜面家具；床高度偏低（有护栏）；安装信号系统防老人外走；5.饮食：营养搭配合理；防少吃、多吃；防容易造成伤害的食物（烫伤）；不用锐利刀叉；固体、液体食物分开，避免粘性食物；卧床者喂食防呛噎；弄脏不要责备6.特殊情况防范：出门带卡片、手链（姓名、地址、联系人、电话）；避免单独生活，使用危险品（煤气）；防跌倒、烫伤、坠楼；提高警惕（冲动、伤人、自伤、逃跑）；收好危险品（剪刀、绳子、火柴、老鼠药）；对严重患者避免外出，必要时住院。7.认知训练：室内：和患者一起做简单家务（做饭、扫地、晾晒衣服）；帮助回忆往事（看老照片）；户外：去公园（观察花鸟树木、说名称、观察颜色、数数）关爱老人，需要用心护理，预防和治疗老年痴呆，需要先认识这个疾病，做到预防延缓这个疾病的发生，做到早发现、早治疗，改善患者的认知功能，改善患者的生活能力和质量。-end-
