“阿兹海默海也沉默
记忆舰队温柔迷航
我的行李一件一件
甚至没有告别就安静的离去
我记得朱槿是扶桑
我记得微笑是友善
但天哪我不记得你
是谁在树下吻了我
遗忘是一种幸福的残忍
我不想让残酷显得如此幸福
镜子里的头发灰了眼睛暗了
镜子里的人是谁”
——《阿兹海默》
阿兹海默症，即老年痴呆。在台湾诗人黎焕雄的笔下，它显得浪漫悲伤而又残酷，而现实只会比诗歌更残酷。今天9月21日是世界阿兹海默症日，让我们走近这个你也许还有些陌生的世界。
她忘了相伴60年的老伴
近半年来，79岁的杨阿姨经常会出现一些很反常的事情。她总喜欢一个人自言自语，而且反复地说一件相同的事情。有时候会把衣服当裤子穿，更严重的是，相伴六十载的老伴，她竟然经常不认得，这让老伴十分难过。其实早在5年前杨阿姨就出现了记忆力减退的情况，老伴一直以为是年纪大了记忆力衰退，没有多想。直到最近6个月，杨阿姨变得表情漠然、行为异常。最终，杨阿姨被确诊为患有阿兹海默症。
数说阿兹海默症
全球约有万人患有阿兹海默症；预计到年全球每85人中就有一人罹患此病；每4秒种就有一个新病人；80%的病人到中晚期才就诊；只有20%的就诊病人会主诉记忆下降；根据一项调查，59%的人误认为阿兹海默症是衰老的典型特征；目前中国75岁以上老年人的患病率达8.26%，80岁以上高达11.4%。
活力养老
远离阿兹海默
阿兹海默症其实并不可怕，只要科学对待、有效预防，就能远离。
首先，简单9步，快速排查患上阿兹海默症的可能。
(1)记忆丧失或减退，如和邻居交谈后不但记不起人家的姓名，连交谈过这个事也忘了；
(2)难以胜任日常家务，如不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤；
(3)语言问题，忘记简单的词语，说的话或写的句子让人无法理解；
(4)判断力变差，如衣着违时，烈日下穿着厚衣，寒冬时却只披薄衫；
(5)理解力或合理安排事物的能力下降，跟不上他人交谈时的思路，或不能按时支付账单；
(6)将东西放错地方，将东西放在奇怪的地方，如将熨斗放进电冰箱；
(7)人格改变多疑、淡漠、焦虑或粗暴等，如忘记金钱放在哪里就怀疑被别人偷走了；
(8)情绪极不稳定，情绪毫无来由地快速涨落，或较以往淡漠、麻木；
(9)主动性丧失，终日消磨时间昏昏欲睡，或对以前的爱好兴味索然。
如果上述情况中有2个以上“是”或“经常”，那么说明可能出现了阿兹海默症的症状，必须及时就诊。
其次，选择健康科学的生活方式。
1.均衡饮食，降低“四高”水平。对于已有高血压、高血脂、高血糖的人群，要在饮食上做到定时、定量、定质，高蛋白、高膳食纤维、高维生素和低脂肪、低热量、低盐，并常吃些健脑食物如核桃、芝麻、花生、鱼等。
2.积极用脑和锻炼，延缓大脑衰老。年过50岁后要有意识进行智力锻炼，多看书、下棋、做智力游戏等，并坚持适度运动，维持身体灵活度，促进脑的活力。
3.多参加社交活动，保持乐观心态。常参加社交活动的人不易感到压力，他们患痴呆症的风险比孤僻、易抑郁的人低近一半。保持与外界的积极接触和对新鲜事物的浓厚兴趣，能强化脑部神经，防止脑细胞老化萎缩。
4.保持良好睡眠，每天7～9小时，使大脑充分休息，保持脑细胞活力。
在泰康之家医养活力社区，您可以轻松拥有这样的健康生活。
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八十尚年少，九十不称老
人生满百岁，正是风光好
我们与您一起，帮父母对阿兹海默SAYNO！
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