科学一直在进步，脑科学的研究也是月月新，日日新。科学家、医生对大脑有了更多的观察和研究分析，其中有一个在医学界受到普遍的认同的观念：凡是对心脏有好处的行为对大脑同样有好处，凡是对心脏有伤害的行为必定对大脑也有害。
研究发现11个有损害大脑健康风险因素，大脑损伤最直观体现在记忆力之上，就想阿尔兹海默症一样，大脑损伤逐渐遗忘很多事情。
血流量
心脏如果血流量低的，我们肯定整个人都会非常虚弱，大脑肯定也是同理。脑血流量偏低的人可能会出现严重的记忆力问题。我们坚持健身锻炼能使我们的心脏泵血能力增强，我们的大脑也会得到增强。脑科学专家建议不要经常进行闭气潜水运动。
退休/衰老
衰老是导致记忆力缺失和阿尔兹海默症的最大风险因素。同时有研究发现，到达退休年龄之后还能继续工作的，工作时间每增加一年，患老年痴呆的风险就会降低3.2%。如果我们在退休之后的大脑没有保持经常锻炼，衰老对大脑的伤害越大。
炎症
慢性炎症，特别是一直肠漏症的会对大脑记忆力产生非常严重的伤害。如果身体发炎时，医生开的抗生素要用足量，一次性杀死体内引发炎症的微生物，同时不要乱用抗生素。
遗传
如果父母记忆力有问题，有一定的几率影响到儿女的记忆力。不过目前科学家也发现人的习惯、所处的环境都会对基因的表达有影响，只要条件合适记忆力缺陷基因不表达对记忆力也没什么影响。
头部创伤
这个需要说明一点，我们的大脑其实是像豆腐一样脆弱的，所以即使有保护头部的防护用品也要注意不让大脑出现激烈的碰撞行为。
毒素
铅是对记忆力伤害最大的毒素，如果使用化妆品、口红等一定要注意是否含铅。
精神健康
有精神问题的人会比精神健康的人平均寿命少10年。任何对精神产生不良影响的行为都会对大脑产生不好的影响。
感染性疾病
老鼠一旦感染了弓形虫之后，会主动出现在猫的面前，这是因为弓形虫会在大脑分泌一种神级性物质控制老鼠的大脑。有数据表明，全世界有1/3的人感染了弓形虫。
缺乏神级性毒素
我们体内的各种激素水平趋于稳定状态的时候对大脑是没什么影响的。当某种激素经常手刺激过量分泌或分泌混乱之后就会对大脑记忆力造成伤害。特别是女性口服避孕药，会造成体内激素混乱。
糖胖病
一种糖尿病和肥胖症同时存在的疾病。
睡眠问题
大脑每一天都会产生很多垃圾，只有在睡眠时间大脑才分泌脑髓液清洗脑部垃圾。我们经常可以看到通宵熬夜的人，记忆力经常是混乱的。
以上就是关于11个有损大脑健康的风险因素，我们平时生活可以留心这些因素，保护我们的大脑，增加我们的记忆力，愿我们都有一个健康的大脑。
