小编这些天发现，焦虑的人越来越多，脾气暴躁，常常唉声叹气，那么有的去看了消化科，有的整天在查心脏。专家告诉小编，有8种职业的人容易焦虑，来看看，有没有你？
8种职业，里面有没有你？
医院门诊上，有焦虑状况的患者站到了80%以上，有年轻人，也有中老年人。从职业是来看，有8种职业最容易焦虑，分别是媒体人员、医生、护士、销售、中学教师、企业高管、中学生、家庭主妇（阿拉蕾是媒体人员，为啥没有焦虑症呢，哈哈）。让人有此不理解的是，为啥不用工作的家庭主妇为啥也焦虑？专家告诉小编，因为不用上班，没有太多的交际圈和生活圈，可能有了更多的时间去“担心”，担心孩子的教育问题，担心丈夫在外是否有外遇等……
焦虑，会有怎样的表现？
焦虑，会有失眠、头昏、肠胃不舒服、胸闷等症状。“消化科里，说自己胃不舒服的病人中，可能有30%由焦虑引起的，就算吃了胃药，那种不舒服的症状也不会消失。”医生说，还有的整天认为自己得了心脏病，觉得经常心跳加快或者胸闷。
经常焦虑的人更容易得老年痴呆
经常焦虑，长期以往会得抑郁症。另外，经常焦虑的人，更容易得老年痴呆。焦虑和老年痴呆有什么关系？医生说，那是因为神经环路的关系，每次焦虑发作，脑部的海马杏仁核就会收缩一次，这和认知功能区域的神经靠得很近，这样，对认知功能也会有损伤。所以，经常焦虑的人会发现自己的记忆力明显下降，学习能力也下降。
我们如何才能不焦虑？
1、把心放宽。其实，容易焦虑的人，有一些是非常认真负责，追求完美的。如果能放宽心，豁达一些会更好。
2、运动。游泳、慢跑，都是容易让人放松的运动，每周坚持5次。
3、吃一些百合、莲子、绿豆、银耳、木瓜等，别吃桂圆、荔枝等食物。
4、睡觉前别玩手机，放一些舒缓的音乐，看一些书籍。
5、如果改变生活习惯还是无法改变焦虑，医院，寻求医生的帮助，适当地用中医药调理，比如三伏贴、水针等。
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