每年的9月21日是“世界阿尔茨海默病日”，阿尔茨海默病俗称老年痴呆症。数据显示，我国阿尔茨海默病患者人数已居世界第一。然而，很多人甚至是部分医师到目前对于该疾病的认识仍存在大量误区，导致我国阿尔茨海默病就诊率和治疗率非常低。
今天，让我们通过图解来认识阿尔茨海默病。
预防老年痴呆症1、定期作体检，早发现早治疗
2、合理膳食，三餐规律
多吃些有益于智力的食物。三餐要规律，每餐吃少吃好，多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。
3、勤动脑
保持大脑的灵活性。积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。
4、保持心情愉快
5、坚持运动
可以适当参加体育锻炼和体力劳动。锻炼和劳动能使血液循环加快，大脑供血量增加，脑细胞得到充足的营养素和氧，大脑细胞活力增强。
6、日常生活注意补充微量元素锌和硒
微量元素锌和硒能够降低老年痴呆的发病率，富含锌的食物有虾、燕麦、花生等食物。硒是抗氧化剂，它能够起到延缓衰老的作用，富含硒的食物有羊肉、各种海产品等。
7、警惕过食烟酒
吸烟会使脑内小动脉收缩，加速动脉硬化，影响大脑的血液供应。吸烟时间越长，吸烟量越大，脑动脉硬化越严重，脑供血越不足，最终导致脑组织萎缩，痴呆。酒含有乙醇成分，饮酒量大时可严重损害大脑组织，长期大量饮酒会影响记忆力。
资料来源：新蓝网
编辑：项明祥校读：钟坚郑煊
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