现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，便秘也会使肠胃不好。这对老年人尤其需要。
方法是选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。
2、调节饮食法
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
3、酵素养胃法 研究表明，酵素能加快生化反应的速度，缓解消化压力、中和胃酸，体内各个器官的运作、细胞的新陈代谢离不开酵素，而且分解进入体内的任何物质也需要酵素的活动才能完成。如果酵素含量不够，活性不够，食物消化不完全，产生中间代谢产物，形成大量体内霉素。口服酵素成为当今最流行的美容养生方式。 养生专家特地向您推荐酵素，酵素能有效缓解消化压力，加快肠、胃消化液与食物之间的消化，使身体代谢旺盛，还能直接中和胃酸，减缓胃酸侵蚀胃壁，另外酵素还有效抗菌消炎，针对溃疡部分，也能很好的消炎止痛，使之恢复健康。4、运动促消化法
饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决（注意多喝酵素水）。
最好的办法便是饭后不要立即休息，可以适当站立或者走动，特别是晚饭后，外出散步放松，对促进消化很有利，这也就是饭后走一走，活到九十九的由来了。
5、日常吃药方法 若是突然间胃不舒服，或者饮酒过度导致的胃痛，可适当吃些胃药。但要注意吃一些非治疗胃病的药的时候要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃壁的刺激。同样的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激，不过饮酒要适量，特别是先前就有胃病史的。 不过这里需要注意的是胃药虽然可以及时止疼，但主要针对溃疡或者疼痛本身，无法从根本上调节胃酸分泌平衡，因而治标不治本，易复发，不建议长期使用。 肠道、胃部和树木一样，有着属于自己的年轮。肠道是否健康，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。肠道长期消化不良，会直接造成胃部不适，胃溃疡等疾病，直接影响人体对营养的摄取。 据卫生部统计，我国胃肠癌年发病率逐年递增4.17%，且患者逐渐呈现低龄化的趋势，这与平时的饮食习惯和环境有关。肠胃疼痛不可忽视，健康专家提醒，若消化不良、胃动力不足、胃胀不消化等，千万不要掉以轻心，平时饮食要规律，切记暴饮暴食，不按规律进食，多吃有利于消化的食物，蔬菜水果、粗粮等富含粗纤维，有利于消化、排便。当然，若能及时补充酵素，自然是身体维持健康的最佳动力。年至今，9位科学家为研究一种战胜疾病和衰老的神奇物质，获得诺贝尔奖，为了纪念他们的杰出贡献，特发表此文——希望每一位摆脱疾病、重获健康的人都永远记住他们——9位诺贝尔奖得主惊世发现：摆脱疾病、延长寿命的“超级酵素”！
新方法！让19种疾病自然消亡！效果已经证实！
世间万物，相生相克。9位诺贝尔奖得主证实：酵素能破解人类疾病和衰老的密码，有了它，人类将战胜疾病、健康长寿！
您是不是也困惑--为什么现在医药科技这么发达，药品保健品这么多，但心脏病、高血压、脑中风、糖尿病仍然治不好？风湿骨病还是反复发作、久治不愈？！
惊人事实——
美国人诺曼沃克在50岁时，浑身是病，被医生判定活不过一年，但他最终健康地活到岁！
日本人松田麻美子20岁开始百病缠身，衰老得像60岁，但她现在已经60岁，看上去却只有20多岁！
广州63岁的吴淑仪，患有胃溃疡，09年入院等待开刀做手术。20多天后，手术前再接受X光检查时，溃疡竟然已消失！……
您知道他们是如何做到的吗？不是运动、药物、手术，而是比这更简单的东西！——只要用上这一简单方法，每个人都能消除疾病、长命百岁！
9位诺贝尔奖得主为您揭开摆脱疾病、健康长寿的秘密！
翻开诺贝尔奖得主名单，您会发现史上共有9人因为研究同一种神秘物质而荣获诺贝尔奖！他们是——年：哈登；年，瓦尔堡；年：诺思罗普和斯坦利；年：阿瑟·科恩伯格；年：安芬林、和斯坦；年：切赫和奥尔特曼。
9人都因为研究同一种东西而荣获诺贝尔奖，说明了什么？说明这东西太重要了！太珍贵了！
科学家们惊奇地发现---活细胞里，有一种活的物质，它们在血液中流动，或进入细胞，或在脏器，在肌肉骨骼中，共同维系人的生命——它就是酵素！您的身体会发热、心脏会跳动、血液会循环、脑细胞会思考……都是酵素促成的！
日本滨松医科大学教授藤本大三郎在《人类为什么老化》中指出：生命的一切活动都是在酵素的作用下进行的，没有酵素人就不能生存！
更令人惊讶的发现是--所有疾病都是因为酵素不足而引起的，顽固病症是由于您太缺乏酵素！
研究发现：数千种疾病与酵素缺乏有关——肝病、高血压、动脉硬化、结核、糖尿病、心脏病、肾脏病、风湿、肥胖等等，都是因为体内酵素极少造成的，临床观察发现：当酵素补充到一定程度，您体内酵素水平升高了，身体再生功能提高、自愈能力恢复，疾病就消失了！
“药物治疗”之外的第二条新路——酵素疗法席卷全球！
在欧美和日本，每天成千上万被疾病折磨的人要补充三次酵素，因为他们知道——这是目前消除疾病、延缓衰老最好的方法！
一个最好的证据是——美国一直持续上升的患病率、死亡率，从年开始，每年患病率减少了0.7%，死亡率减少0.5%！
从《超级酵素》等数百本相关书籍中，您会发现它具有与众不同的4大好处——
1、酵素不是药，它没有一点副作用：
酵素是您先天就有的东西，在您的唾液、眼泪、血液中都有酵素，它对人体没有任何副作用！
2、能消除您的多种病症：
《超级酵素》这本全球畅销书中记载，补充酵素后，胃溃疡、高血压、糖尿病、风湿、肿瘤、腰痛、背肌痛、坐骨神经痛、慢性肝炎、肝硬化等都会得到显著改善！不用吃药、医院，就能摆脱疾病的折磨！
3、让您延缓衰老：
人类长寿90%靠酵素！提醒您注意--这是年诺贝尔生理学奖得主科恩伯格说的！服用酵素后，您会变得眼睛明亮、脸色红润、老年斑减少、精力充沛、手脚有劲儿！美国岁高龄的诺曼沃克在辞世前还一直在工作！秘密就是服用酵素！
4、能为您节省大量医药费！
补充酵素后，很多疾病渐渐神奇般地消失了，您的精力越来越好、身体越来越强壮，甚至很难感冒！很多药不用吃了！医院了！您会发现自己省了大量医药费！
一旦您开始补充酵素，您马上就能感到它的神奇效力！全球三大畅销书之一的《超级酵素》中记载，酵素对下列疾病有显著作用——
1、如果您有冠心病、心脏病、心慌、胸闷、气短：补充酵素，能让您心不慌、胸不闷、气不短、胸不痛、呼吸舒畅，心绞痛不再犯！再不用担心心肌梗死、更不用开刀手术、搭桥、放支架！
2、半身不遂、脑血栓、脑梗塞、语言不清、口眼歪斜、吞咽困难：一般10盒，病症就大大改善！坚持补充酵素，再也不必担心复发、加重！
3、如果您有房颤、早搏、心率失常：两周左右，心跳就能恢复正常！
4、头晕、耳鸣、头痛、手脚麻木，15—20天，这些症状就会显著消失！你再也不必害怕偏瘫、半身不遂！
5、如果您有糖尿病，它能让您血糖持续正常、快速恢复精力、浑身有劲儿、消除并发症、饮食逐步正常化、药越吃越少！
6、高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化：几个月，血压稳定、血脂降低、血糖持续稳定！血管弹性好了、光滑了、血液透明了、流动快了、各项指标都正常了，您再也不必担心心肌梗死、脑中风了！
7、尿频、尿急、男性功能减退：1—2个月，排尿顺畅，起夜次数减少，男性生理机能增强！
8、胃病和慢性肠炎：酵素对胃溃疡、十二指肠溃疡、及其他胃肠疾病如胀气、胃痛、腹泻、便秘的效果神速！——三天！最多三天，大便通畅、胃肠舒服！
9、颈肩腰腿疼、麻木、偏头痛：10—20天，麻木、疼痛消失，气血顺畅、肢体活动自如！
10、失眠、多梦、神经衰弱：8—15天，轻松入睡，睡梦香甜，白天头脑清醒反应敏捷！
11、疲惫、浑身无力：1—3天，精力充沛、腰腿有劲儿！
12、口苦、口臭、肝硬化：坚持补充酵素，症状消失、肝功能、肝脏指标渐渐恢复正常！
13、脱发、白发、眼花、耳背：10—30天，头发渐渐增多、变黑，耳聪目明！
14、色斑、皱纹、更年期：坚持补充酵素1—2个月，皮肤细嫩有光泽，色斑淡化、皱纹减少；
15、体质虚弱、免疫力低下、年老体衰：20—45天，免疫增强，感冒、哮喘发作减少、感觉越来越年轻；
16、健忘、老年脑萎缩：2—3个月，记忆力提高，脑萎缩、老年痴呆症状改善；
17、痛风：5—10天，疼痛减轻，关节肿胀缓解，尿酸下降！
18、加快手术后的恢复：提高免疫功能、避免感染、伤口愈合加快！
19、减轻体重：食用酵素再配合运动、喝开水，可以加速减肥效果！
……
事实上，酵素的好处不仅如此，它还有很多令人不可思议的作用！比如——
现在很多人喝酒前、喝酒后都要食用酵素，望京的徐先生说：他吃酵素后，酒量比原来大了，原来只能喝3瓶啤酒，现在能喝5-6瓶；原来喝多了就呕吐、反胃，第二天头疼、昏睡，浑身无力，现在不呕吐、胃也不难受，第二天按时起床，头不疼、不晕、该上班上班……
还有很多人用酵素治痔疮，不用手术，痔疮就消失了——
长春的陈凤芝，患痔疮10余年，症状明显，长期的排便问题导致脸部长有色斑，后来口服酵素，同时每晚将酵素洒在外痔处，7天后便秘症状完全消失，外痔完全萎缩！
很多医生反映：酵素对做手术的病人作用很大——
和平里一位患者在肝移植前吃了冰箱里的西瓜，开始腹泻，一天20多次，用抗生素都无效，后来医生让吃酵素，下午2点用的，6点就好了！手术后，为了防止感染，继续用酵素，不仅没感染，伤口愈合得还很好！
为什么补充酵素后有如此神奇变化？请看下列6大事实——
您是否听说过野生狮子患了心脏病？母猩猩得了乳腺癌？大象因为关节炎而无法步行？对，从来没有！但人类为什么一直被疾病纠缠？！科学研究发现——
1、动物吃生食！食物中的酵素不会被破坏！人吃加热食物，食物加热到48度以上，酵素就会完全破坏！久而久之，您体内的酵素逐渐减少！
2、与此同时，随着年龄的增加，人体内合成酵素的能力在减弱，您体内的酵素越来越少，30岁时酵素快速减少，人体开始老化！45岁时减少更快，于是更年期来临！60—70岁时酵素已经所剩无几，人快速衰老，各种疾病滋生！
3、缺乏酵素，您吃进去的食物越来越难消化、废物越来越难排出，就会出现肠内腐败！
4、肠内腐败，废物就进入血液，使血液污浊：粘稠、红血球相连（呈串连状），最后造成感染病毒繁殖！
5、污浊的血液流到心脏会引起心脏病、心肌梗塞，流到其他器官，会引发糖尿病、风湿骨病、癌症等等！
6、除了出现病症外，您的外表也变得难看，出现皱纹、斑点、掉发、脸色差，说话有气无力，老态龙钟！
可以肯定地说——衰老和几乎所有疾病都源于酵素缺乏！
看看您属于下列哪种情况？如果您有下列任何一种情况，就应该马上补充酵素——
1、轻度缺乏酵素：容易感冒、疲劳，常常打哈欠，有时候胸闷、情绪低落、烦躁，脾气变差，易怒，皮肤干燥、大便干，口干咽痛；
2、中度缺乏酵素：
爬楼梯三层以上感觉累，常失眠、出虚汗，血脂血糖血压偏高，胃酸多，便秘、口臭、心悸、胸闷、气急、呼吸困难，易疲劳；
3、重度缺乏酵素：
记忆力大减，常眩晕、耳鸣眼花、动脉硬化、冠心病、糖尿病、肥胖、哮喘、腰酸腿疼，肝肾有毛病、逆流性食道炎、心律不齐、鼻炎、支气管炎、不孕症、风湿、气喘、白内障、乳腺卵巢囊肿，顽固性结肠炎、便秘，胃肠、肝胆、胰脏疾病；
记住：您体内的酵素每天都在消耗，它使您消化不良、血液污浊、让您器官变老、疾病越来越多、越来越重……您越
快补充酵素，就能越快消除病症、健康长寿！事不宜迟！
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