保持每晚8个小时的睡眠，这样才能满足身体要求，保证第二天充满活力的生活与工作。
均衡饮食，尽量不要挑食或偏食，有些食物对大脑细胞的健康以及预防早老性痴呆有较好的功效，如浆果和干果、金枪鱼、葡萄汁、红葡萄酒等，可以适当多食用些。
适当的运动对于保持老年人身体健康和维持器官机能正常（包括大脑细胞）是至关重要的，可以散步、做瑜伽、打高尔夫或者游泳。
勤动脑多接触新鲜事物，无论是看电视、读书，还是打牌下棋，甚至是学习一门新的语言，抓住任何需要动脑筋思考的事情，这样做会保持大脑细胞功能活跃。
多参加社交活动尽量设法使生活简单化、合理化，应该年纪越大，压力越小。
如果条件允许的话，每周安排一次身心放松治疗，多做一些感到快乐和放松的活动。
可以试着通过去图书馆或加入各种俱乐部来结识有同样兴趣的新朋友，这样随着年龄的增长，社交程度不仅不会降低，还会增加，这对于保持大脑细胞健康非常有利。
避免脑血管病发生正常的血压对于维持大脑细胞供血和避免脑部损伤是十分重要的。
老年人患高血压的概率增大，并且压差大，不仅影响脑细胞供血，更容易造成脑血管意外，因此，应该充分重视血压，定期看医生，保持血压正常。
糖尿病、心脏病等也会增加老年痴呆症的概率，应尽量避免这些疾病的发生，或严格管控这些疾病。
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