1，饮食方面要低盐、低脂肪、低热量饮食，不用铝制餐具。清淡饮食，多吃蔬菜水果，坚果类可以吃，但是需要少吃辛辣油腻刺激性食物。适当补充含维生素B12的食物，如：肉、蛋、奶、鱼、虾等，因为缺乏维生素B12可以加速大脑老化。常吃大豆类食品，以及芝麻、山药、蘑菇、花生等富含卵磷脂的食品，可补充大脑所需营养，增强记忆、思维、分析能力。此外，不要吃得过饱，吃得太饱就会使血液集中到胃部去负责消化，大脑供血就会减少，长期下去就会影响思维记忆，使记忆能力下降。
2，健脑方面：正确的生活方式：1.要多读书、多看报，锻炼大脑的灵活性，另外，还可以多做计算题，这样可以促进大脑细胞的再生。要勤动脑、要多看书、多动脑、多接触新鲜事务，积极参加社会活动，多与大家交流，避免退休后长期独自闲在家中，不与外界接触；2.戒烟、戒酒、多运动，适当参加社会活动，都有助于防止老年痴呆的发生；这样可以刺激大脑神经细胞，延缓大脑衰老，延缓记忆减退。
3.情绪调节方面：要保持乐观的情绪，促进大脑细胞的再生，延缓细胞的衰老。要保持愉快的心情，保持良好的社会关系，家庭要和睦，避免陷入忧郁的情绪。忧郁的老人更易得老年痴呆。
4.体育锻炼方面：坚持锻炼身体，增强体质，有助于防止老年痴呆的发生；运动可以预防大脑退化。要做运动。一般来对于老年人来讲，一定要在自己身体条件允许的范围内做适合自己的运动，以及多做一些精细的动作，可以调动身体整个机能，同时也可以延缓和预防老年痴呆例如：可以常做做手指操，用手指旋转钢球或胡桃，或做一些手指的精细活动，如：打字、雕刻、手工艺等。这样可以刺激大脑神经，促进血液循环，延缓大脑衰老，预防记忆减退及老年痴呆。
5.药物预防和治疗方面：用相应的健脑的一些中药制剂可明显改善脑供血不足的状态，缓解头痛、头晕、失眠等症状，并能改善学习和记忆能力。老年痴呆症进行对症治疗，目的是控制伴发的精神病理症状，使用抗焦虑药、抗抑郁药、抗精神病药。益智药或改善认知功能的药：作用于神经递质的药物，脑代谢赋活药物。及时治疗慢性病，对引起老年痴呆的可干预的慢性疾病进行预防，比如缺血性心脑血管疾病、高血压、糖尿病、高脂血症，都有助于预防老年痴呆。
总之，为了老人的健康，我们多用心，多关心老人，把预防工作做好，让我们家庭更幸福！
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