年过50,若生活中出现4个改变,透露出一

老年痴呆症，俗称“老年痴呆症”。这是一种进行性神经退行性疾病，发病隐匿，会使患者的记忆逐渐丧失，直至丧失生活自理能力。

很多老年痴呆症患者在初期症状出现时就被认为是衰老的表现，所以忽略了检查和治疗，直到疾病症状完全爆发才真正去面对。其实老年痴呆症有很多前兆，特别是以下几点：

1.出现认知障碍。

在生病之前，很多老年人会出现答非所问，无法正确表达自己的观点或想法，与周围人的交流变得越来越困难。同时对周围事物的辨别也有障碍，比如在自己家附近迷路，不知道是哪一年，不知道白天黑夜等等。

2.记忆力下降

在老年痴呆症全面爆发之前，患者可能只是偶尔忘记一件事，但过一会儿就会马上忘记，需要身边的人提醒。随着症状的逐渐发展，记忆力下降会越来越严重。同时，患者很难在意识和行动上达成一致。例如，当他们把水果放在柜子里时，他们把鞋子放在冰箱里。一旦出现这种明显的错误，他们需要高度警惕。

3.情绪波动很大。

患者情绪变化很大，一会儿想哭，一会儿又很生气。同时还会有很多奇怪的行为，比如买东西不付钱，随地吐痰，发呆半天等等。而且老年痴呆症患者会变得越来越被动，需要别人督促才能参与活动。

4.个性变异

老年痴呆症的老人会有一些性格上的改变，比如偏执、过度内向、过度外向等等。这些都是不正常的表现，需要家属注意。

既然老年痴呆症发病率这么高，怎么预防呢？

1.锻炼你的大脑

很多中老年人退休后呆在家里，很少参加户外活动，用脑的次数也在逐渐减少，就像生锈的机器，这也是老年痴呆症的因素之一。所以平时一定要多参加脑力活动，比如打麻将、下棋、跳广场舞等。可以起到健脑的作用；

另外，手部动作也很重要。可以做一些复杂的手工活动来促进用脑，比如记日记、演奏乐器、画画等。这些都是预防老年痴呆症的好方法。

2.戒烟戒酒

吸烟或饮酒会影响大脑的血液循环，有害物质还会损害脑细胞，导致头晕、失去平衡、睡眠障碍等症状。因此，要预防老年痴呆症，戒烟戒酒是必要的。

3.睡眠充足。

随着年龄的不断增长，老年人睡眠时间也会越来越少，但睡眠时间过短同样会影响大脑健康。所以保障优秀和足够的睡眠很有必要，老年人的睡眠维持在五到六小时左右。

另外，提醒大家，如若患有慢性疾病，一定要严格按照医生的建议进行控制，特别是三高一类的疾病，若是控制不得当，会对血管和神经造成伤害，进而增加阿尔茨海默症出现的几率。