随着人们生活水平和医疗条件的不断提高，人均寿命也越来越长了，但是我们身边老年痴呆症的患者逐年增长。#年轻人要预防老年痴呆吗#
那么该如何有效地预防老年痴呆呢，冯主任在这里给大家分享几个方法：
1、积极地锻炼身体
进行有氧运动，如慢跑、骑车、爬山等等；可以促进神经生长素的产生，有效预防大脑退化
2、健康的饮食习惯
减少脂肪含量高的食物摄入，增加水果及蔬菜的摄入，可以有效降低老年痴呆的风险
3、戒烟戒酒
吸烟及长期饮酒会引起神经系统功能障碍，导致老年痴呆
4、重视心理健康
长期抑郁等心理障碍，请及时就医，保持乐观心态，预防焦虑。减少中枢神经系统压力。
5、保护心脑血管
高血压、高血糖、高血脂等心脑血管危险因素，均会增加老年痴呆风险，要注意控制
