不少人觉得，阿尔茨海默病好像离自己远着呢，平时也不需要担心。但事实上，阿尔茨海默症的发病率有5.8%，相当于每一百个人中就有差不多六个人患病。
阿尔茨海默病是老年前期最常见的老年痴呆，患者患此病后记忆力受损，性格发生较大变化，情绪非常易怒。当疾病达到更严重的程度时，患者也无法在晚期生存，这非常痛苦。而且现在在医学上没有任何有效的治疗手段。
5种人更容易碰上阿尔茨海默病，想逃都逃不掉
1、“三高”人群
“三高”即“高血压”、“高血糖”、“高血脂”的症状，被称为“三高”。“三高”人群特别容易心脑血管疾病，脑供血不足影响大脑正常功能，导致大量神经衰弱和严重脑萎缩，加速了阿尔茨海默病的发生。所以，在生活中要积极稳定体内血压。这样，有助于预防并发症，降低阿尔茨海默病的风险。
2、老年妇女
临床数据显示，阿尔茨海默病女性患病率远高于男性，男女之间患病率为7:26，且年龄越大发病概率越高，尤其是70岁以上者，尤其是绝经后女性体内雌激素直线下降，仅用雌激素
3、长期独居
对于老年人来说，独居的话，由于很少与外界接触，老年人容易产生消极情绪，抑郁、悲观、抑郁情绪。由于精神状况恶化，这样孤独的老人容易患阿尔茨海默病。这样的老人需要我们多关心，经常去户外，多与人交流，不仅是情绪上，对身体也有不少帮助。
4、不善于思考的人
现代医学说，若是长时间不思考，头脑没有运转起来，到了中老年以后脑力不再活跃，大脑衰老的速度就会加快，增加老年痴呆的患病可能性。
5、肥胖、不爱运动的人
肥胖，可以说是百病源泉，糖尿病等疾病都与肥胖有着一定的关系。随着人慢慢老去，许多老年人的新陈代谢变差，中年发福，再加上平时不节制的摄入高热量食物，便会患代谢综合征、三高等疾病。这种时候建议多加运动，合理饮食，让身体健康才是最重要的。
痴呆症的前兆竟然是那个！简单2招，90岁不会痴呆！
1、记忆障碍
记忆损伤发生在早期，尤其接近记忆损伤。几十小时到几分钟前发生的事我已经想不起来了。患者日常生活的特点是“忘记一切”和“说了就忘记一切”，重复问同样的问题，重复说同样的话。
2、丧失认识能力
指患者无法识别物体，在这种情况下，可以识别物体的触觉和视觉要素。没有用的是，尽管有正常的活动能力和主观欲望，却不能实行所学的行为。
3、肥胖
无论男女，如果曾经超重或肥胖，在中老年人时期患老年痴呆症的风险都会增加。因为肥胖者很可能会发生高脂血症、脂肪肝、糖尿病等心脑血管疾病。间接增加阿尔茨海默病的风险。
为了延缓大脑的衰老，应注意智力训练，开动大脑
很多人退休后几乎不再使用大脑。很多时候，我懒得思考，拒绝使用大脑。其实“刀不用磨也会生锈”。大脑在使用较少的时候会向后移动。经常使用大脑做有趣的事情，锻炼脑细胞的反应能力。广泛接触所有培养激活脑细胞兴趣的人。所有这些方法都可以刺激神经细胞的活力。
科学饮食
保持生活规律对预防老年性痴呆的发生具有积极意义。合理搭配日常饮食，均衡营养。不能只追求素食，对老年人来说，日常饮食低脂肪、低胆固醇、低糖，但要保证营养摄入充足。
近年来阿尔茨海默病年轻化，无论老少都应注意预防这方面的疾病，从生活习惯、饮食习惯等多方面进行科学调整。只有这样我们才能有幸福的老年生活。
