身体会随着年纪的增加而有机能下降的情况出现，老年痴呆就是一种这样的病症。发生了痴呆的情况后，人是会失去记忆力的，反应也会变得比较迟钝。对于家人朋友都会感觉陌生，这样的情况对于身体健康是非常不利的。而且最为严重的是，老年痴呆的症状还没有很好的办法治疗。所以及时有效的预防老年痴呆的发生就显得非常重要了。
要想有效的预防老年痴呆的症状发生，那么就要从很多方面入手才行。早上起床后要先喝一杯温开水，这样能有效的增加身体的代谢运转。一个星期内最好要喝三次水果汁，有专家研究发现，一星期能喝三次蔬果汁可以有效的预防老年痴呆症的发生。每天最好是能坚持晒十五分钟的太阳，晒太阳能帮助人体制造维生素D，而维生素D对于预防老年痴呆也是非常有好处的。
工作的时候如果是主要从事脑力劳动的，那么要适当的注意让得到充足的休息。如果是从事体力劳动的，那么要适当的进行一些脑力活动。在家里多做家务可以让老年痴呆症发生的概率降低，每天都操心家里的一切大小事物，那么是可以很好的活动大脑。饮食上可以多吃一些巧克力，巧克力中的多酚可以有效的预防衰老。少吃加工的食物，碳酸饮料等要少喝，蔬菜和水果买回来后要注意及时的清洗上面的残留农药。晚饭最好是少吃，不要吃的过饱，可以多吃一些洋葱，洋葱对于降低血脂和胆固醇有比较好的效果。
平常的时候要注意适当的多做一些体育锻炼，每天最好是能让身体稍微的出一下汗，这样对于身体健康是非常有好处的。适量的运动也能有非常好的预防老年痴呆的效果。如果能按照这样的习惯生活，那么你发生老年痴呆的机会就会大大的减少。
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