重阳，农历九月初九。古人认为两九相重，故为重阳，是个值得庆祝的日子。九为单数者大，有长久长寿的含义，又与敬老、老人合意，所以现在，重阳节也被称为敬老节。
“莫道桑榆晚，为霞尚满天”；“人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳，战地黄花分外香”；“老骥伏枥志在千里，烈士暮年壮心不已”……人皆会老，老是历经岁月浮沉，内蕴醇厚的识见；老是奉献经年，壮心不改的豪情。敬老爱老是传统美德，也是应当深化于心，从我做起，从小事做起的一份自觉。
佳节敬老，奉一杯健康好茶
据联合国卫生组织公布的调查材料显示，人类长寿的奥秘之一是“多茶少烟”。汉字中的“茶”，蕴藏着“寿”文化的奥秘，“茶寿”即指岁。
茶是纯天然绿色健康饮品。现代科学研究证实喝茶有益健康，能够增强抵抗力，治疗骨质疏松，降血脂和抗癌的特殊作用。
美国哈佛大学医学院的研究显示，经常喝茶可能有助于降低因心脏病发作而死亡的危险。日本的一项研究发现，每天坚持喝两到三杯绿茶，人们罹患老年痴呆症的几率就能减少一半左右。英国研究人员研究发现，经常喝红茶的老人可增加骨质密度，防止骨质增生，减少骨折，特别是髋骨骨折。
当然，老人喝茶益处多，但也是有讲究的。
根据体质、季节等因素选茶
首先，食无定味，适口者珍。在为家中的长辈老人选茶时，可量力而行，不必皆求名品。各类茶叶中均富含维生素、氨基酸、微量元素和其它有益健康的营养物质，可根据个人喜好选用。
第二，老年人饮茶不宜不选，不能什么茶都喝。
有严重心肾疾患、浮肿病、溃疡病和胃肠功能紊乱等疾病的老年朋友，饮茶要慎重，不能有茶皆饮。体质较好、体胖的老年人可饮绿茶，而体质较弱、胃寒的老年人宜饮红茶。乌龙茶也很适合老人。
重阳之后，秋意已深，冬亦将至。为老年人选茶，甘温暖胃的红茶，蜜韵醇厚的熟普，抑或温和保健的老白茶都是聊表孝心的上好选择。
红茶甘温，能够增强人体的抗寒能力，达到蓄养阳气、生热暖胃的作用。人们在秋冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶有祛油腻、开胃、助养生的功效。另外，多喝红茶还可有效预防感冒。中风和心脏病是老年人秋冬季节高发的疾病，研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率，因此有心脑血管疾病的老人在秋冬季经常泡上一杯红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
而老年人在喝花茶、绿茶时，最好能放一两颗红枣或一两片生姜，抵消其寒凉之性。
不宜空腹或睡前饮茶
有些老年朋友早晨刚一起床还没有吃早饭就空腹喝一杯茶，这是一种不良的生活习惯。腹中没有东西，茶水直接进人肠胃，会对肠胃产生不良刺激。
如果是已有饮早茶习惯的老年朋友们，十分想早起即饮茶的话，清晨饮茶时，可将头道茶倒去，饮二道茶。
此外，饭前饭后不宜饮茶。最好在饭后20分钟左右再饮茶，这样能助消化、解油腻、清肠胃。
老年朋友们不宜睡前饮茶。“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。”进入老年期的人，睡眠质量会下降。喝茶后，其兴奋作用就维持得更长久。如果不是有多年饮茶习惯的老茶客，一般的老年朋友们晚上不宜喝茶。
如果晚上想喝茶，可提前至睡前3-5小时饮用一些清淡的茶水，泡茶时洗茶1-2遍。因为咖啡碱极易溶于热水，热水冲泡2分钟，大约70％-80％的咖啡碱就已溶解到水中。
忌饮浓茶，饮茶宜清淡
喝浓茶会增加心血管的负荷，使人心跳加快，出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状。老年人的心脏功能本已随年龄增长逐渐减退，对茶叶中咖啡碱的耐受能力下降，故应特别注意喝茶时间和茶水浓度。老年朋友们忌饮浓茶，饮茶要以“少、淡”为原则。
有些老年朋友以为喝些浓茶能解酒，其实这一观点是错误的。酒精对心血管的刺激很大，浓茶同样具有兴奋心脏的作用。两者双管齐下，这样就更加重了心脏的负担。
人到老年，胃的消化能力降低，喝浓茶可能会加重老年人习惯性便秘的症状。所以，老年朋友们要注意改掉那种每日与浓茶相伴的饮茶习惯。
忌服药期间饮茶
老年人多有因身体状况而要服药的情况。如果因病服药，应与茶暂时绝交，因茶水可能降低降压药、抗生素等许多药物的疗效。
也忌用茶水服药。有些老茶客习惯就茶水服药，这是不对的。服药一般用白开水，不宜用茶水，尤其是在服用退热药时更不能用茶水，因为茶碱会提高体温，有对抗药效的作用。
饮茶时还应“忌口”。尤其是胃肠较弱的老年人，不可吃生冷、油腻和酸食，以免发生腹胀腹痛。
其实，除了泡水饮茶外，茶叶还有各式各样的吃法，可以在喝茶时直接嚼食，也可以加工一下再吃，或者直接加入各种饭菜中。由于茶叶天然的降脂、解腻、与酸性食物平衡的作用，所以很适合添加到老年人的食谱之中。
比如煮粥时加入茶，一同煮成“茶粥”；做鱼时也适合加入茶叶，因为茶叶的清香成分可使鱼肉的腥味减少，茶叶的植物蛋白与鱼肉的动物蛋白一同摄入，更有助蛋白成分的吸收；用茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。
九九重阳节，拳拳敬老心。为家中长辈奉一杯好茶，祝一份健康心意！
祥源茶每月
