今天，跟大家科普一个可能会感觉比较亲切的疾病：老年痴呆。
来，先抛出一组数据让你们震惊一下：
据估算，差不多每3秒就有一个新增的老年痴呆病例，中年人患病率也在增加；目前，我国老年痴呆人数已超万；据预测，20年后这个数据还会乘以2！
有种说法是：只要活的时间够长，每个人都会得老年痴呆症。
也许有人会说，老年痴呆不就是不记事、不认识路么，有这么吓人吗？咱们接着看...
一、关于老年痴呆
痴呆，是一种以获得性认知功能损害为核心，并导致患者日常生活、社会交往和工作能力明显减退的综合征。
根据病因不同，痴呆分为很多种，比如阿尔茨海默病、血管性痴呆、路易体痴呆和额颞叶痴呆等等。
今天我们要讲的，是大家最常见的阿尔茨海默病。
二、为什么会得老年痴呆？
虽说现代人类上天下地无所不能，但对老年痴呆这个病，还真没啥办法！
至少目前为止，还没找到明确的病因和发病机制。只是根据临床研究，发现了下面这些相关的高风险因素：
1.遗传因素
研究表明：如果直系亲属中有痴呆患者或重性精神病史者，那患老年痴呆的风险是正常人的6-8倍。
也不用太紧张，还没研究证明老年痴呆%会遗传。
2.年龄增加
国内外研究都认为，老年痴呆症的患病率，会随着年龄增加而增加。
所以，别觉得自己现在脑袋灵光、反应快，就肯定不会得老年痴呆，前面我们就说了，只要活的时间够长，每个人都会得。
而且近年来我们发现：很多四五十岁的人，都出现了早期老年痴呆症。
3.血管性因素
研究结果表明，血管性因素可以促进脑组织的变形，影响老年痴呆症的发生和发展。
4.营养状况
由于内因子及胃酸等的缺乏，老年人容易对叶酸、维生素B12吸收不良，而缺乏这两样东西，又可能会导致一系列神经精神方面的改变，如抑郁、记忆力减退等。
5.抽烟喝酒
感觉是个病，都离不开烟和酒这对“难兄难弟”。所以，能戒就戒了吧...
研究结果证实，吸烟会增加高血压、动脉硬化、冠心病等的发病率，进而增加老年痴呆症风险。
长期酗酒会损害脑功能，另外，酗酒者常缺乏营养物质（维生素B1），会进一步加重脑损害，引起痴呆。
6.教育程度
很多研究结果显示：受教育程度低是老年痴呆症的危险因素之一。脑壳用得少容易生锈，这话还真不是乱说的。
对此有人表示，怕是脑子用多了才会容易痴呆吧。
三、老年痴呆的早期症状
我们熟知的老年痴呆症状是不认识人、找不到路等，但这是晚期症状，这里我们重点说一下经常被忽视的早期症状：
1.性格变化
性格发生剧烈的、不合情理的变化，比如害怕、疑神疑鬼、猜忌别人等。
2.失去主动性
变得比原来懒惰，不愿参与任何活动，原来喜欢打麻将、逛街现在也不喜欢了，对人不热情，不想与人交际。
3.词不达意
连一些简单的字词也会忘记，语言表达明显不如从前。
4.随手乱放物品
经常把东西放在不合适的地方，比如把很多废品当宝贝，却把有用的东西丢掉，但自己也知道为啥要这样做。
5.脾气和行为变化无常
老年痴呆症患者的情绪或行为，可能会在很短时间内发生急剧变化，比如从平静状态变为泪流满面、拍案而起、怒发冲冠等。
老年人出现以上症状时，需引起重视，医院就诊。
ps：有些年轻人记性不好、经常丢三落四，会怀疑自己是不是也痴呆了。这纯属凑热闹来了！
四、老年痴呆症的预防
老年痴呆现在没法根治，目前的药物只能缓解部分症状。因此，预防就变得尤为重要！
1.合理饮食
均衡摄取蛋白质、维生素和矿物质等营养物；低盐、低动物性脂肪、低糖饮食。
2.适当活动
包括各种体育锻炼以及打扫卫生等家务。没错，劳动不仅光荣，还能预防老年痴呆。
3.勤动脑筋
适当打点小麻将，学习新知识（哪怕研究一下智能手机的新功能）都有帮助！
4.规律作息
生活工作中应劳逸结合，不要熬夜、也不要睡太久。
5.治疗原发病
控制三高和肥胖等心脑血管疾病和痴呆类疾病的危险因素。
6.鱼油+磷脂
深海鱼油的主要成分DHA，是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础，能有效预防老年痴呆。
专家认为，人体每天至少应该获得-毫克DHA，但是一般人在食品中只能摄入60-80毫克DHA。
所以对具有老年痴呆倾向的老人，适当补充一些DHA，在保护心脏的同时，还能保护脑细胞健康生长。
6.适当补充γ-氨基丁酸
人随着年龄增长，大脑功能会逐渐衰退，其原因与γ-氨基丁酸不足有一定关系。
γ-氨基丁酸是中枢神经系统中很重要的抑制性神经递质，它是一种天然存在的非蛋白组成氨基酸，具有极其重要的生理功能，它能促进脑的活化性，健脑益智，抗癫痫，促进睡眠，美容润肤，延缓脑衰老机能，能补充人体抑制性神经递质，具有良好的降血压功效。促进肾机能改善和保护作用。抑制脂肪肝及肥胖症，活化肝功能。每日补充微量的伽玛氨基丁酸有利于心脑血压的缓解，又能促进人体内氨基酸代谢的平衡，调节免疫功能。
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