泓和医养中心举办第27个“世界阿尔茨海默病日”健康讲座
年9月21日是“世界阿尔茨海默病日”（也称“世界老年痴呆日”），今年的主题是“从容面对,不再回避”。泓和医养中心举办了一场题为“关爱老人，让记忆与爱同行”的健康知识讲座，为老人们普及阿尔茨海默症的知识，呼吁社会关心关爱失智老人。入住该中心的近80名老人聆听了讲座。
阿尔茨海默症是德国医生阿尔茨海默（Alzheimer）在年发现的一种疾病，俗称老年痴呆症，简称AD。该病患者记忆与认知机能衰退，行为偏差，甚至有些狂想，逐渐丧失了适应社会生活的能力。表现为记忆力减退、词不达意、思维混乱、判断力下降、等脑功能异常，性格行为改变等，年龄越大，患病风险越大。目前，老年痴呆症尚无特效的治疗方法，但根据国内外的研究，只要重视患者的心理调节、智能训练、睡眠、护理等，积极控制和避免不利影响因素，就能减少、延缓和预防老年痴呆症的发生和发展。
预防老年痴呆，千万要注意这几件事
1、读书看报，时常学习，科学使用大脑。
俗话说：刀不磨要生锈。人的大脑就像这刀，如果不经常使用，也会“生锈”的。勤动脑、多思考的人，患老年痴呆的风险要比不喜欢动脑的人低很多。建议老年人要经常性地挑战一下记忆力和智力。
2、加强锻炼，增加体质。
生命在于运动。加强锻炼，能从多方面维持人体的身心健康，比如对大脑有额外的保健作用，能缓和情绪和心境，预防记忆力和智力的下降。建议老年人根据自身条件，长期坚持运动，比如打太极、跳广场舞、游泳，都是不错的选择。
3、加强营养，调整饮食。
研究发现，老年痴呆与饮食摄取的某些微量元素有关，比如饮食中的饱和脂肪酸、高胆固醇食物有导致动脉硬化的可能，应减少食用；锌元素的缺乏会引起人的神经递质合成减少，导致脑功能减退；镁元素可以增强脑的血流量，有助于预防老年性痴呆。由此可见，老年人应重视饮食。
4、保证充足的睡眠
研究发现，长期熬夜、睡眠不足会对大脑造成不可逆的损伤，增加患老年痴呆的发生率，而充足的睡眠可以消除脑中容易造成阿兹海默症的β类淀粉蛋白，从而预防老年痴呆。
5、改变不良习惯，戒烟戒酒。
吸烟会导致脑内小动脉收缩狭窄，加速动脉硬化，影响大脑的血液供应，加速脑组织萎缩，甚至使大脑受到某些损害，发生病变，从而导致老年痴呆发生。
长期过量饮酒，酒精会损害脑组织，对大脑功能产生抑制作用，从而减少大脑对氧的利用，导致记忆力减退，促进动脉粥样硬化，增大患老年痴呆的风险。
6、要保持心情愉快，避免孤独
多参加社会活动，合理安排工作、学习和娱乐，保持乐观积极的心态，避免焦虑抑郁，减少神经系统负担。多听有节奏感的音乐，可提高大脑的兴奋性。
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