.突然变得忘事儿。2.做先前熟悉的工作有困难。3.语言表达困难。4.常常记错时间，容易迷路。5.判断力、警觉性下降。6.计算能力变差。7.丢三落四，找不回东西。8.行为异常，比如拿别人的东西。9.情绪和个性的改变，变得容易烦躁、抑郁。10.不爱参加社交活动。你占了几条？.放松身体，盘腿坐，通过简单的抬头、扩胸、转手腕等动作，放松肩颈。2.抬头挺胸、尽量向上延展身体。3.双手移至身后交叠，掌心冲外，慢慢将手向上提，手肘向身体两侧打开，直至胳膊有酸痛感再放松（图1）。4.肩膀放松、胸腔打开，双手向后伸直（图2），停留5~10个呼吸。03研究证明，走路能为骨骼、肌肉、关节带来很多益处。美国矫形外科医师学会的发言人卡罗琳·海蒂诗博士教你健康走路方式：①每周走五次，每次至少30分钟。②鞋跟微高，鞋子脚趾部分略宽。③先热身后加速。④头向上，背挺直，腹平坦。⑤循序渐进，逐步增量。⑥喝够水。广医院医院资讯
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