什么是老年痴呆
老年痴呆，又称阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆
老年痴呆一直是中老年人很惧怕的一种疾病，害怕自己忘记回家的路，忘记儿女的名字，忘记所有的所有。更害怕自己成为儿女的负担。
然而日本预防痴呆协会最近邀请研究痴呆医学的专家拟出预防老年痴呆症的8大要诀，助你远离老年痴呆！
第一ID：饮食均衡避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖
第二ID:适度运动维持腰部及脚的强壮，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜，写日记，吹奏乐器，画画等都有预防痴呆的效果
第三ID:减少喝酒、抽烟喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常，一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟会造成脑血管性痴呆
第四ID:及早治疗疾病预防动脉硬化，高血压和肥胖等生活习惯病，早发现，早治疗
第五ID:小心跌倒小心别跌倒
头部摔伤会导致痴呆高龄者必要时应使用拐杖
第六ID:保持兴趣与好奇对事物常保持高度的兴趣及好奇心，防止记忆力减退，应该多做些感兴趣的事及参加公益活动，社会活动等
第七ID:积极用脑要积极用脑，预防脑力衰退，读书发表心得，下棋，写日记，写信等都是简单而有助于脑力的方法
第八ID:保持年轻的心保持年轻的心态适当打扮自己找到生存的价值
预防老年痴呆，从小事做起，成为最快乐的自己
摘自
鹤童·四脚拐杖
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