首先，我们先来做个测试题：十种迹象，说明老年痴呆！看看自己中招没有~~~
1、记忆力衰退，影响到日常生活。
2、处理熟悉的事情出现困难，难以胜任日常家务，如不知道穿衣服的顺序、做饭菜的步骤。
3、语言表达出现困难。
4、对时间、地点及人物感到混淆。
5、判断力日渐减退，比如寒冬时却穿薄衣。
6、理解力下降，跟不上他人交谈的思路。
7、常把东西放在不适当的地方，例如将熨斗放进洗衣机，将电吹风放进冰箱。
8、情绪及行为变得异常，情绪大起大落、喜怒无常。
9、性格出现转变，变得多疑、自私、挑剔、淡漠、焦虑或粗暴等。
10、失去做事的主动性，对以前的爱好也没有兴趣。
人到老年，记忆力下降，似乎是很常见的事。唯有不同的事，一些人早一点，一些人晚一点。那么，为什么会这样呢？原来，记性好的都吃这些食物！
5种食物，让“痴呆”来得更晚一些
1
咖啡因类食物
很多老年人随着大脑功能的退化，经常是处于一种头脑不清晰的状态，这个时候老年人不妨也来一杯咖啡以及能量饮料，除了能提神醒脑之外，同时还能刺激大脑神经促进记忆力。
2
葡萄糖类食物
食物中的葡萄糖是促进大脑思考的最佳“燃料”，老年人每天吃一些含有葡萄糖的食物或者喝一杯甜饮料，可以暂时的促进记忆力。如蜂蜜、龙眼肉、红枣、葡萄、西瓜、青木瓜、猕猴桃、胡萝卜等。
3
鱼虾类食物
鱼虾类中含丰富的DHA，可提高大脑功能，增强记忆。新鲜蔬菜和水果含丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要它不仅增加脑组织对氧的利用。鱼类食物还能给大脑提供优质蛋白，对大脑功能及发育有着至关重要的作用。
4
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
5
鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂，经人体消化吸收后，还能释放乙酰胆碱。乙酰胆碱是神经细胞中传递信息中的一种化学物质，它在脑中含量越多，对增进记忆力也越有裨益，并可避免60岁以上老年人常患的记忆衰退症。同时，对各种年龄的人，均有保持和增强记忆力的作用。不过，专家表示，鸡蛋也不宜多吃，建议老年人以每天吃1个鸡蛋为宜。
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