打乒乓对身体好处多多，这个道理相信很多人都知道。但让人想不到的是，一些国家把乒乓球这项运动引入到了医生治疗帕金森和阿尔茨海默（俗称”老年痴呆”）处方中。对此，医院副主任医师、中国康复医学会精神康复专业委员会委员张滢认为此举可行，尤其后者会收获更大，目前杭州也有家庭在尝试中。
帕金森和阿尔茨海默症两者都属于不可逆的大脑退化疾病，前者早期表现手抖、行动思维缓慢，严重后身体变得越来越僵硬，而俗称“老年痴呆”的阿尔茨海默症则表现为记忆以及生活能力的逐渐丧失。
研究证明，打乒乓球好处多多，对于这些患帕金森和阿尔茨海默症的老年人来说，作用则更大。“门诊时我经常会说，老年人最怕摔，因为摔跤会严重影响到他们之后的生活质量和寿命。”张滢说，乒乓球是项很好的有氧运动，几乎全身都可以练到，可以锻炼心肺系统，可以提高体力、腿力和平衡能力，这些是老年人防摔的基本保障。“乒乓板是手的延伸，表面上看是一只手握拍打球，实际上另外一只手并没有闲着，它在保持运动中身体的平衡，让动作协调。而左右侧肢体在运动的同时，左右脑也都得到了很好的锻炼。”
其次，运动使人身心愉悦，打球时交感神经兴奋，刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退；另外，打球过程也是对他们过去乒乓球相关经历的记忆以及当下注意力的训练。
“乒乓球是我们国球，大家对它都比较熟悉，上手也快。相比较，针对阿尔茨海默病人的‘乒乓疗法’收获会更多些，早期的帕金森病人也能有所改善，但到了晚期，运动会更加困难。打乒乓球场地不大又比较安全，是很适合老年人的运动。”张滢建议，如果家里没有打球场地，可以用电视机加游戏机的虚拟体感游戏运动，也能起到一定治疗作用。
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文章来源：钱江晚报
编辑：享动体育
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