10月13日早上，大连理工化学学院一名研究生，被发现在实验室死亡，经警方调查，排除了他杀可能。这位研究生的自杀与科研结果不顺利等学业压力不无关系，而以此原因结束年轻生命的却并非个案。
现代生活节奏的加快和激烈的社会竞争，给学生和上班族都带来了高强度的学习、工作压力，很多人处于神经紧绷状态，担心自己在竞争中失败，常常失眠、多梦甚至半夜惊醒，由于长时间休息不好，导致诸多疾病的产生，因此形成了恶性循环。
压力过大不仅容易使人精神紧绷，还会导致人心情抑郁、睡眠障碍、脱发、暴饮暴食等情况的出现，也是造成睡眠障碍最为常见的原因之一，严重影响人们的睡眠质量。而睡眠不足及睡眠障碍还会还会导致肥胖、高血压、心脑血管硬化、恶性肿瘤、支气管哮喘、溃疡病、糖尿病和性功能障碍等身心疾病。
值得注意的是，目前，中国睡眠障碍患者呈现出年轻化的趋势。数据显示，中国的失眠重度患者中，六成以上的人年纪在25到29岁之间，并且大约有三成90后出现了睡不着、睡眠中出现异常行为等睡眠障碍。
相关研究表明：长期睡眠不足的人，心脏病发作的几率可能是普通人的两倍，衰老速度也是正常人的2.5-3倍。除此之外，长期失眠也与心血管系统、内分泌系统等疾病相关。
一、老年痴呆症
国际“SLEEP”杂志在线发表了一篇研究报告，报告指出，睡眠质量的下降会促进老年痴呆的发生。老年痴呆症在病理上主要表现为不可逆性脑细胞损伤，β淀粉样蛋白（老年痴呆症的明确标志物）在大脑过多沉淀，而睡眠不足会妨碍大脑清除这种废物，加剧大脑损伤，大大增加患老年痴呆症的风险。该研究结果也从侧面印证了，良好的睡眠有可能是减缓甚至是治疗老年痴呆的重要方式之一。
二、肥胖症和糖尿病
每晚只睡4个小时的人其血液中含有大量的脂肪酸，比每晚睡眠8.5个小时的人高出了15%-30%。血液中脂肪酸的含量较高，会影响到新陈代谢速度和胰岛素调节血糖的能力，从而引发肥胖症和糖尿病。相比较而言，睡眠时间较长的人血液中并未出现肥胖症或前期糖尿病的标志物。
三、心血管疾病
长期睡眠质量低下，容易导致血压波动，有些人的肺动脉会因睡眠中的呼吸不畅而异常收缩，高血压、冠心病、心力衰竭及心律失常等心血管疾病的发生机率也会明显增加，同样地，相关疾病也会加重睡眠质量的恶化。可见，不管是健康人群还是心血管疾病患者，都需要保证充足优质的睡眠。
四、自杀
睡眠不足是抑郁症和其他心理健康状况的一个主要因素，会引发严重的健康问题和心理压力，因此产生自杀念头的风险也大大增加。而且，持续性睡眠障碍患者自杀的可能性会比普通睡眠障碍者高出1.4倍。不仅如此，越来越多的研究表明，不受抑郁或其他心理健康问题影响的睡眠紊乱，也可能存在增加自杀行为的风险。
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