怎么增强记忆力？
1、勤梳头
每天早晨和睡觉前，把10手指张开插入前额头，从前梳到后，然后从耳朵两侧向头顶梳，每天梳2~3次，这样能促进头皮血液循环，达到养神健脑和提高智力效果，同时也能缓解神经衰弱。
2、摇头晃脑
当感觉到劳累时可以缓慢做摇头晃脑动作，能有效提高记忆力。因为颈动脉主要向大脑提供血液，摇头晃脑能使得颈部组织得到活动，促进局部血液循环，避免脂肪沉积在颈动脉血管，能预防高血压和颈椎病。
3、多动一动手指
手指和大脑神经紧密相连，多动动手指能使得大脑得到刺激，推迟脑细胞死亡。可以用手握健身球，也可以不停的按摩指尖，最简单的方法是不停的伸开和蜷缩手指。
4、经常伸懒腰
长期保持同一姿势，会使得大量血液淤积在上肢肌肉组织的末梢血管中，经常伸懒腰能让肌肉不停的收紧和放松，使得血液快速回流到心脏。只有血液得到充足血液滋养，才更有力气把血液运输到身体其他部位，同样大脑能得到足够血液。
5、多运动
人们的大脑是两个半球所组成的，右侧大脑可支配左侧肢体，反之，左侧可支配右侧肢体。因此多做一些下肢活动，能让大脑皮层得到刺激，从而起到健脑护脑作用，如跳绳、游泳或慢跑都可以。
6、多鼓掌
保持全身心放松，排除内心所有的杂念，两手掌缓慢的鼓掌，一直让手掌有胀热感为止。因为手掌心、手背和手指末端有很多穴位，通过鼓掌能达到健脑益智效果，而且能提高思维能力，增强记忆力，有效消除疲劳感，同时也能防治老年痴呆症。
温馨提示
通过以上方法能提高记忆力，不妨来试一试。中老年人要多读书看报，学习一门新的知识，能活跃大脑神经，避免出现老年痴呆。
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