抽烟喝酒是不少人的通病，但这样的习惯很可能会导致身体受损，也会导致大脑神经受影响，甚至会缩短人的寿命，所以抽烟喝酒一定要趁早戒掉。
长期饮酒抽烟会麻痹大脑神经也会加速各个器官的衰老，时间长了大脑退化越来越明显，老年痴呆自然也会找门。
第二名：饮食过于清淡长期「饮食过于清淡」会导致营养摄入不均衡，贫血、免疫力降低等问题，也会导致大脑神经功能异常退化，最终很可能会伤害大脑诱发老年痴呆。
在饮食方面，要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃肉类食物，做到荤素搭配营养均衡，才更有助于大脑的健康。
第三名：睡觉太多正常的睡眠是身体健康的保证，但睡得太多就会损伤体内的阳气，也会导致血液循环不畅。对于老年人来说，睡觉时间过长会导致大脑神经长期处于休眠状态，也会降低自身的抵抗力和免疫力，甚至会让大脑神经退化，最终诱发老年痴呆。
应该注重睡眠质量，每天保证7个小时左右的睡眠时间过长或者过短都不利于养生，坚持早睡早起规律作息，才更有助于身体健康，也有助于预防老年痴呆。
第四名：独居生活长期缺少子女的亲情和精神慰藉，老人整天闷在家里无事可做，慢慢的就会产生孤独寂寞的感觉，此时更容易增加患老年痴呆的风险。
所以人到中年之后也要每天接触新鲜的事物，可以多看书，多学习，也可以适当接触电子产品，但是不能过于沉迷。通过多用脑，让记忆力和注意力逐渐提高，保持大脑的活跃度助于预防老年痴呆，维持大脑年轻态。
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