有健脑作用的食物有很多

有健脑作用的食物有很多,例如:

1、豆制品如黄豆、绿豆、豆芽菜;

6、莲子、桑椹、枣;经常给老年人食用有健脑作用的食品,可以延缓衰老,健脑益智

4、果壳类如核桃、花生、杏仁、粟子;

5、菌类食物如香菇、银耳、黑木耳;

2、鱼类;

3、水果包括苹果、葡萄、龙眼肉、荔枝、刺梨和香蕉;

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