不停地学习,保持旺盛的求知欲经常去听讲座,或者自修一门课程,去参观博览会和艺术展览,用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现读书也是一种很好的学习和消遣特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法
人上了年纪,记忆力会有所减退对大脑健康的研究表明,许多良好的用脑习惯和行为,以及健康的饮食,确实可以帮助人保持较好的记忆力据观察,至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰,判断准确,反应灵敏
经常训练不活动的大脑皮层一个人每做一个动作,总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令
积极参加社会活动研究表明,如果一个人在退休以后,再去做一点半职工作,或者经常参加社会公益活动,可以帮助维持大脑良好的功能如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好
积极用脑脑子不是肌肉,但是多动脑筋肯定对脑子有好处所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益
锻炼身体体育锻炼不但有益于老人的心肺,同样也改善老人大脑的功能老人并不需要去参加激烈的体育活动,但是一项观察表明,每天步行半小时的老人,注意力比不走动的老人更容易集中
