防老年痴呆----
香菇花生鸡脚红枣汤
“鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效，搭配花生、红枣，更能补气血。”
主料
鸡爪(四只)
花生(40克)
红枣(12枚)
香菇（6个）
辅料
陈皮(一小块)
盐(适量)
厨具-----陶瓷煲或瓦煲
贫血健康食谱汤羹清淡煲数小时简单难度
花生米40克，泡清水10分钟
去除红衣
鸡爪四只，剪去指甲，清洗干净
红枣12枚，清洗干净
全部材料入炖锅中，陈皮用剪刀剪成条状，一同入锅中，放入适量清水
炖锅设定时间为”快速汤“，用时1.5小时
时间到，盛一碗尝尝吧！花生面，红枣甜，鸡爪软烂Q弹，真乃美肤养颜靓汤
养身补血的桂圆红枣花生甜汤就做好了。
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