上周《健康面对面》讲到老年痴呆，市区郑女士日常起居，如何预防痴呆？
其实，血管硬化、营养不良、老年人正常退化等原因都可能导致痴呆。
预防痴呆：鱼(金枪鱼)、核桃、芝麻、花生、茶叶
金枪鱼是一种深海鱼，它能提供不饱和脂肪酸，一些血管硬化引发的痴呆病人，大脑中不饱和脂肪酸含量相对比较低，金枪鱼可以补充这方面的微量元素。
从中医角度而言，核桃、花生也有补脑作用。
在运动项目的选择上，散步、打太极、游泳等都比较适合老年人。
预防痴呆：下棋读书写字
通过脑力活动，锻炼大脑皮层的神经细胞，促进大脑皮层形成兴奋点，从而延缓痴呆。
预防痴呆：子女陪伴
痴呆，还有一种是家庭关怀不够，由情感障碍引起的痴呆。其实老年人的心理健康也是白癜风有什么偏方北京治疗白癜风有哪些方法
