很多地区都已经进入了冬季，昼夜温差变大，不少人因为难以适应异常的温度变化，医院。在这些人中，老人的占比很大。人们常说，老人难过冬。不适因为冬天温度低，老人怕冷，而是在冬季更容易诱发身体内的疾病，甚至加重病情发展。
人老了之后，容易遭遇4种“老年病”，每一种都不能小觑。专家提醒，老人想平安度过冬天，提前做好预防是重点。
01高血脂
随着年龄的不断增长，人体内的新陈代谢能力也会不断下降。血管长时间不间歇的工作，可能造成血管壁老化严重，还可能因为食物因素和运动量低等原因导致人体内的脂肪代谢出现异常，从而诱发高血脂症。特别是超过60岁的人，高血脂症出现的风险持续增加。
如果想要预防高血脂症的出现，避免高油脂饮食和增加运动量是重点。比如对于动物内脏，蛋黄等高胆固醇食物可以适量吃，用鱼肉，鸡肉等高蛋白质食物代替动物油脂补充能量也是不错的选择。
02高血压
血管在人体内是很重要的，如果长期保持不良的生活习惯，经常情绪波动大，并且吃饭时口味很重，还喜欢抽烟喝酒，多种因素都可能会诱发高血压。血液流通对血管壁产生过大的压力，从而导致血压升高，刺激血管病变。严重的还可能在冬季受到温度影响，诱发心梗，脑溢血等。
在患者感觉到四肢麻木，经常心慌，并且时而头晕的症状时，需要警惕是否患有高血压。提前预防高血压可以从饮食上入手，避免摄入高钠饮食，控制盐的摄入量，此外在冬季注意保暖，能够预防温度变化大，刺激血管异常收缩，威胁健康。
03骨质疏松等关节疾病
关节问题也是常见的“老年病”，其中比较具有代表性的是骨质疏松。人体骨骼内的钙质，会随着年龄的增长更快的流失，骨质疏松比较严重时，还可能影响关节灵活性差，很容易出现骨折，如果不小心摔倒，对老人的影响更大。
在生活中需要通过补充钙质和晒太阳补充维生素D的方式来促进钙质吸收，为骨骼增添营养，减少骨质疏松可能带来的危险。此外在行走和活动过程中尽量缓慢的活动，也能避免在冬季出现滑倒。
04老年痴呆症
在60岁以上的老人中更容易发病。脑部功能衰退，逐渐影响记忆障碍，行为障碍，语言障碍等。如果不能在早期做好预防，甚至可能在病情逐渐严重时影响生活无法自理。
通过健康的生活习惯以及均衡的营养摄入能够保证大脑的运转，此外定期进行检查，有慢性疾病和心脑血管疾病及时采取治疗和控制，才能避免诱发老年痴呆。
作为比较常见的几种“老年病”，对老人的身体带来的损伤是巨大的，等到发病后再后悔就迟了，专家提醒，提前预防才是重点。
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