Date.
09.21
世界
阿尔兹海默病日
worldalzheimersday
每年9月庆祝世界阿尔茨海默病月，9月21日为世界阿尔茨海默病日，借此机会提高全球对痴呆症及其对家庭的影响和世界各地我们成员的重要工作的认识。
以下是有关“世界阿尔茨海默病月”的一些常见问题解答。
世界阿尔茨海默病月是什么时候?每年的9月是世界阿尔茨海默病月。世界阿尔茨海默病月于年9月启动。决定引入整整一个月的时间（包含现有的世界阿尔茨海默病日），是为了使全世界的国家和地方阿尔茨海默病协会能够在更长的时间内扩展其宣传计划的范围。
世界阿尔茨海默病日是哪一天？每年的9月21日是世界阿尔茨海默病日。世界阿尔茨海默病月为世界各地的阿尔茨海默病协会提供了更长的时间来提高人们的意识，而世界阿尔茨海默病日则标志着该月的高潮。
为什么将9月21日定为世界阿尔茨海默病日?世界阿尔茨海默病日是在年9月21日爱丁堡国际阿尔茨海默病协会（ADI）年会开幕式上发起的，以庆祝ADI的十周年纪念。
英国文化古城爱丁堡
年延续去年的主题——“从容面对，不再回避”，呼吁全社会改变、摒弃对待阿尔茨海默病的一些消极、悲观的观念，提高对阿尔茨海默病的认识，让患者的生活和治疗环境变得更为友好。年世界阿尔茨海默病月的主题是“让我们谈谈痴呆症”
01
阿尔茨海默病，最常见的痴呆症
△新闻资讯关于阿尔茨海默症的播报
阿尔茨海默病是最常见的痴呆类型，约占所有痴呆症病例的60%～70%，而痴呆症是全世界老年人残疾和依赖他人的主要原因之一。大约每3秒钟，在世界的某个地方就会出现一名新的痴呆症患者。而全球的患者数量在年预计会达到一亿五千万以上。痴呆症，已经成为了21世纪一项重要的健康威胁。
02
从容面对：
痴呆症更需要正向的认识
伴随着痴呆症而来的，除了给患者和家庭带来的身体、心理和经济影响，还有对这个疾病长期存在的负面印象，甚至是“污名化”。
一项调查显示，约20%的痴呆患者在与人交往时会隐瞒自己的病情，超过85%的痴呆患者表示，他们的意见没有得到认真对待。在东南亚，63%的痴呆患者认为，他们的相关症状会被他人嘲笑。在中低收入国家中，57%的患者表示在社交活动中受到不公平对待。
主题的延续说明这个问题比较迫切又现实。不敢面对，耻于面对，害怕面对，是阿尔茨海默病患者中非常普遍的情况。
“很多人认为老年人‘变呆’是正常情况，无药可救，也不必医治，而患者本人很可能在初期会逃避、忽视这个问题，就像鸵鸟将头埋在沙子里一样，最终变得越来越糟糕。”他说，而这样的情况在现实生活中比比皆是。
03
不在回避：积极预防
曾经有人形容患阿尔茨海默病的母亲为“永远走失的妈妈”，这是无奈而悲凉的一句话，戳痛无数患者家人的心。
△阿尔茨海默病公益短片
其实，对于阿尔茨海默病，医学专家反复强调的一句话就是：早发现，早诊断，早治疗，早获益。正视疾病，从积极预防开始！研究证实，健康生活方式有助于降低生命晚期发生痴呆症的风险。总的来说，对心脏有益的，也会对大脑有益。下面就为您介绍5个降低痴呆症风险的办法！
1
小心护心
老年人中较高的心血管健康评分，与认知衰退的减缓和痴呆风险的降低有关。吸烟、高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖等都会危害心血管健康，增加心脑血管意外事件的发生风险，并增加晚年出现痴呆症的可能性。健康的生活方式，定期的体检，合理的保健，小心守护你的“小心脏”！
相关链接:
?心脑相连
最新发现！老年痴呆竟与心血管健康……
?心脑同治的含义及临床应用
2
坚持运动
一项年刊发在《EurRevAgingPhysAct》前瞻性的系统研究显示，体育锻炼可使老年阿尔茨海默病型痴呆的发病风险降低45%。
建议每周不少于分钟的中等强度体力活动或不少于75分钟/周的强体力活动。推荐每日健走步，步频约为-步/分钟，微微出汗为宜，微喘但能正常谈话状态为佳。相关链接：
?6月16日、17日央视《健康之路》：远离痴呆巧锻炼上下
3
合理饮食
食物是大脑和机体的“燃料”，我们的大脑可是很“挑食”的！有研究发现富含不饱和脂肪酸的全谷物和深海鱼、富含抗氧化物质的蔬果，有助于降低痴呆的风险。而富含饱和脂肪、糖、盐的饮食则对心脑健康不利。
相关链接：?神经酸——对大脑不可思议的益处
?《今日江苏》栏目权威报道圣诺生物神经酸从研发到应用的光辉历程！
4
挑战大脑
活到老，学到老，合理的用脑，通过学习新的知识或培养新的爱好来挑战大脑也许能对抗阿尔茨海默病和其他痴呆症对认知功能的负面影响。
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?你的脑，老了吗？出现“脑雾”了么？一分钟测试大脑衰老程度！
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5
参与社交
参与社交活动对大脑有益，有助于降低痴呆和抑郁的风险。日常生活要学会培养兴趣，积极交友，参加“银发团体”的活动，让身心活跃起来！活动窗口：?重磅来袭《健康如一，守护爱的记忆》主题活动全面启动，期待您的参与！
让我们正视以阿尔茨海默病为主的痴呆症，
