“一项研究表明，女性一般情况会比男性发生痴呆的几率高一倍。如果女性在年轻时不运动，年老患痴呆症的几率将再增加三倍。”耶鲁大学医学院精神病系终身教授、认知神经科学实验室主任BruceWexler如是说。
16日，耶鲁大学运动与认知神经科学国际前沿进展培训会在耶鲁北京中心举办。北京市朝阳区卫生和计划生育委员会副主任杨宏杰，区社管中心主任常艺与各社区卫生服务中心主管主任和全科主任余人参加了此次培训。
“一项在中国人里做了持续3年的研究表明，中国女性比男性发生痴呆症的几率高3倍。”BruceWexler补充道。“另外一项研究表明：59岁以上的中国成年人中20%的人会发生轻度认知障碍，其中5%发生早老性痴呆。”
耶鲁大学医学院精神病系客座副教授，耶鲁大学PEACE项目负责人刘坤在培训中表示，当前一个重要的社会问题是人口老龄化。在美国、中国、日本等世界许多国家，随着人口老龄化的蔓延，许多神经精神疾病高发。其中最主要的就是痴呆症。
耶鲁大学医学院精神病系客座副教授，耶鲁大学PEACE项目负责人刘坤
而面对这一病症，很重要问题是药物治疗药物治疗效果不佳。这是临床工作者最苦恼的问题。
同时，药物即使对50%的患者产生了效果，但在这些起效的患者中还有50%的人会产生副作用，比如可能导致跌倒，而跌倒会进一步导致认知功能障碍。
作为世界著名的认知神经科学专家，BruceWexler在一系列研究中发现运动和计算机能够促进认知与情感。研究显示，可以通过认知功能训练和运动训练对老化过程发生改变，甚至使脑功能比年轻时还强。
耶鲁大学医学院精神病系终身教授、认知神经科学实验室主任BruceWexler
“研究发现，年轻的时候做运动会对老年之后的认知功能产生影响。”BruceWexler说。“如果年轻的时候做了轻量的运动，那么年老之后发生痴呆的几率或降低1/3。如果年轻时有较大运动量，年老时降低患痴呆症的几率达66%。”
BruceWexler还发现，老年人中有一个特点，往往抑郁和认知功能障碍是并发的。“痴呆的患者往往因为痴呆会有抑郁的状况。抑郁患者也会伴发有痴呆的症状。而且抑郁是心脏病、癌症等其它慢性疾病的重要原发病。”
基于药物治疗会对人体产生严重的副作用，耶鲁大学的医学团队对非药物治疗和计算机辅助训练进行研究，发现可以改善老年人的认知功能。
研究在比较了太极、拉伸等西方式训练、走路、以及社交等四种训练方式后发现，只有太极会对认知功能的促进起作用，而且作用最好。（在研究中，训练要达到一周三次，一次约60分钟的强度。）
同时，将太极与有氧运动、力量训练、瑜伽等相比，太极仍然是最有效的训练方法。而在老年人防跌倒训练中，与其它训练相比，太极也表现得最为有效，可以使跌倒率降低1/3。
在刘坤在研究中发现，运动不仅可以促进认知功能和情感功能，无副作用，在治疗老年抑郁症中比用药快三倍，且疗效稳定。
他希望，不仅是与耶鲁大学合作建立学科建设平台，未来发展的重点还要拓展基于社区的脑健康服务，并将运动+计算机促进认知与情感变成国际国内规范化的培训体系，实现运动认知干预测评的全网络化、智能化，从而实现用非药物的方法（运动和计算机）改善人类的脑健康这一长远目标。
北京市朝阳区卫生和计划生育委员会副主任杨宏杰在现场发言中表示，为进一步提升朝阳区社区老年人健康管理水平，希望将朝阳区社区卫生医疗资源与耶鲁大学优秀学术资源相结合，共同探索建立国际领先的社区脑健康维护与神经精神疾病防护体系，探索在朝阳区形成实施“健康中国”战略的生动实践。
福利：小编特意为大家问了专家：
广场舞对改善认知功能效果怎样？
刘坤认为，这是值得研究的内容。理论上舞蹈的肢体运动，音乐的节奏，双人或多人的社交活动都能构成促进认知与情感的因素，但是嘈杂的环境，高分贝的噪音，负面的社会压力也有可能弱化上述积极因素。
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