昨晚，《都挺好》迎来了大结局
苏大强患了阿尔茨海默病
也就是我们常说的老年痴呆
可能很多网友都会问：
苏大强养三个娃三本帐
连个糖葫芦都要记得清清楚楚！
那么精明的一个老头
怎么还会得阿尔茨海默病呢？
但细心的朋友就会发现
电视剧里早就把苏大强发病的征兆
一一都描写出来了
近记忆减退
医院照顾好友老聂，说去给他买早餐，医院门口就忘了自己要干嘛。
而折返回来问了老聂要吃什么，结果转背又忘了。
这种记忆力减退，尤其是对近期事物的遗忘，是阿尔茨海默病早期最常见的症状。
不能完成熟悉的工作
曾经烂熟于心的拿手菜红烧狮子头，苏大强发现自己居然做不好了。
放盐放两次，石天冬提醒了自己还没意识到。
类似地，阿尔茨海默病患者可能会不知道做菜时调料怎么放，打开了洗衣机却还没把衣服放进去……曾经的轻而易举的家务，对他们来说突然显得好像很困难。
搞不清时间和地点
苏大强变得越来越容易迷路，搞不清楚地点。
也越来越搞不清时间与日期。
容易迷路也是阿尔茨海默病患者最常见症状之一，这也为他们的家属带来了很多担心与烦恼。
性格改变
苏大强来到妻子的墓碑前，说自己得了阿尔茨海默病，脾气变得暴躁了。
性格改变也是阿尔茨海默病的表现之一，病人可能会变得糊涂、多疑、害怕、易怒、焦虑、抑郁。
出现这些和苏大强类似的征兆
可就要警惕了！
另外，阿尔茨海默病的表现还可能有：
★语言表达障碍：
如忘记简单的词语，或者话到嘴边却不知道该如何表达，说出来的话让人难以理解。
★判断力受损：
丧失对一些事物的正确判断能力，例如花很多钱去买根本不值钱的东西，或者吃已经不再新鲜的食物，甚至会横冲直撞地过马路。
★理解力下降：
阿尔茨海默病早期患者与人交流往往会出现一定的障碍，跟不上他人的交谈思路。
★将物品或钱错放在不恰当的地方：
比如水果放在衣柜里，袜子放在餐桌上......总把东西放错地儿，也是阿尔茨海默病的一大征兆。
★情绪或行为的改变：
无缘无故地情绪涨落，或者情绪变得淡漠、麻木，那么一定要引起重视。
★兴趣丧失：
有的患者能在电视机前呆坐好几个小时，又或者长时间地昏昏欲睡。阿尔茨海默病甚至会偷走一个人的爱好，让人对以前的喜好不再有兴趣。
其实很多人
尤其是在65岁以后
会出现像苏大强一样的表现
还有的老年人会说：
“哎，人老了，记性也变差了！”
这可能就是老年痴呆的先兆
全球每3秒钟就将有1例痴呆患者产生
目前
老年痴呆已成为导致成年人死亡的
第四位主要原因
仅次于心脏病、癌症及中风
目前
阿尔茨海默病尚无有效治疗方法
主要还是以对症治疗为主
早期采取预防措施
是远离阿尔茨海默病的关键
痴呆的预防措施有哪些？
增加大脑保护因子
多用脑：
研究发现，热爱学习，勤于用脑的老年人患痴呆的概率最小。建议老年人根据自己的爱好，选择一些感兴趣的事情来训练大脑，如读书、绘画、园艺、烹饪、缝纫、打麻将、下棋等。
多运动：
运动可延缓大脑衰老进程。老年人应保持每周3次以上、每次30分钟以上有规律的运动习惯，如散步、慢跑、游泳、跳舞、打太极拳等。
多活动手指：
临床研究发现，活动手指可以给脑细胞以直接刺激，对延缓脑细胞的衰老有很大益处。因此，老年人可通过打算盘、在手中转动健身球、练习双手空抓、弹奏乐器等方式来活动手指，从而预防痴呆的发生。
多参与社交活动：
社交活动可预防或延缓痴呆。可多参加一些社交活动，如参加同学聚会、公益活动、社区活动等。
合理饮食：
健康的饮食习惯可保护认知功能，降低痴呆风险。来自瑞典的一项研究发现，坚持北欧人谨慎的饮食模式（包括非根茎类蔬菜、水果、鱼、家禽肉和茶）的人，其认知状态更佳。饮食要清淡，品种要多样化，保证蛋白质的供应，多吃富含维生素、纤维素的食品。维生素A、维生素E、维生素C、β胡萝卜素与认知功能有关，可通过其氧化应激作用预防痴呆。
越来越多的研究表明，地中海饮食可能预防老年痴呆。地中海饮食强调摄入较多的粗粮、水果、蔬菜、豆类和橄榄油，摄入中等量的乳制品和酒精，摄入较少的肉类。
多咀嚼：
生理学家发现，当人咀嚼食物时，其大脑的血流量会增加20%左右，而大脑血流量的增加对大脑细胞有保护作用。咀嚼能提升老年人对外界各类刺激的感知，延缓老年人的大脑衰老。
情志调养：
保持心胸开朗，多参加集体活动；多接受外来的有益刺激；多与他人交流，保持良好的人际关系；创造和睦的家庭环境，保持心情愉快。建议与子女同住，尽量避免不良的精神刺激，防止大脑组织功能的损害。
远离大脑危险因子
远离三高：
高血压、高血糖、高血脂及心脑血管疾病都会增加老年痴呆的发病风险。因此，老年人要合理饮食和运动，积极控制血压、血脂和血糖。
远离肥胖：
中年时期肥胖者，其痴呆发生的风险显著上升，因此要维持理想体重。
远离外伤：
脑部曾经受到重创的人患老年痴呆的风险是一般人的4倍以上。因此，老年人在运动时要注意安全，避免头部受伤。在进行体育锻炼时，要扣好安全带、戴上头盔保护头部，家里尽可能做好防滑设施。
远离烟酒：
抽烟和酗酒也是老年痴呆的危险因素之一，持续抽烟和酗酒的人认知功能退化速度较快。因此，老年人应注意戒烟、戒酒。
远离抑郁：
曾患抑郁症者发生阿尔茨海默病的风险增加两倍，患者应以运动、静坐等方式释放压力，以积极态度面对生活，增加与家人或亲友的互动，接受自己、家人及同事的不完美。
睡眠障碍：
充足而不间断的睡眠有助于大脑自我修复，良好的睡眠可以改善脑细胞的功能。睡眠呼吸障碍（SDB）会促进认知障碍的发生，通过有效治疗，可降低发生痴呆的风险。
听力障碍：
听力下降会使老年人对外界刺激反应减慢，语言功能下降，交流减少，会使老年人产生孤僻、淡漠、抑郁等一系列心理问题，严重者会导致痴呆。建议听力下降的老年人，尽早佩戴助听器，维持正常听力活动，预防老年痴呆的发生。
防治便秘：
经常便秘的人，其肠道会产生氨、硫化氢、组织胺、硫醇和吲哚等多种有害物质，这些有害物质会随着血液循环进入大脑，从而诱发痴呆。
来源：健康报医生频道、医学界神经病学频道、健康中国
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
