如何延缓和防止老年痴呆？
勤于用脑人体各器官都遵循著“用进废退”的规律，大脑就像刀剑，不用会生锈，越用越锋利。有研究表明，神经元在不断刺激的条件下才能保持其形态和功能的完整性。要保护大脑的功能，得肯用脑、勤思考。用脑越多，大脑内神经细胞之间的联系越多，脑啡肽和脑内核糖核酸物质就产生得越多，进而提高脑的功能，保持思维敏锐。
例如常有目的性的接收外来信息的刺激，使大脑记忆痕得到强化，提高记忆力。英国哲学家培根说：读书使人明智，吟诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善辩。所以，可以通过读书、写作、吟诗、计算、演讲等形式锻炼自己的逻辑思维能力、分析判断力，保持大脑的机敏和准确，健脑抗衰。
适当运动加上工作强度高、生活负担重，精神压力大，大脑常常处于超负荷状态，如不缓解，大脑将加速衰老。
全身性有氧运动如散步、慢跑、游泳、气功、太极拳，会使全身血液流动加速、血氧饱和度增加，脑部的血流随之增加，可把更多的氧气和营养输送给大脑，促进脑细胞新陈代谢，有利于疲劳的大脑充分放松和休息，使人头脑清醒，精力充沛。手指运动中枢在大脑皮层所占区域最为广泛，弹琴、编织、练书法、做手工等手指的精细运动可锻炼大脑神经中枢的功能。梳头、按摩、推拿等，可使头部穴位得到按摩、毛细血管扩张、血液循环加快，松弛头部神经的紧张状态，有利于调节头部神经功能、改善脑的氧气和营养供应，延缓大脑衰老。保证睡眠兴奋和抑制是大脑皮质的活动规律。用脑时，脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，如果用脑过度，超过了脑神经细胞的生理界限，就会使大脑功能衰竭，加速脑的衰老。睡眠时，大脑进入抑制状态，可使消耗的能量得到补充，有消除疲乏，恢复精力、增强免疫力、康复机体等作用。充足而高质量的睡眠是防止早衰、维护脑部健康、体能和智慧最重要、最有效的方式。
益脑食品脑细胞代谢过程中需要摄取多种营养物质，只有合理摄入丰富的的营养物质，才能有健脑益智的效果。例如新鲜蔬菜水果、海藻、鱼、蛋、奶、动物肝脏、豆类、核桃、花生、杏仁、红枣等。这些含植物蛋白的食物可增强大脑皮层的兴奋和抑制过程，促进脑细胞新陈代谢，使大脑保持最佳状态。但营养摄入要掌握供需平衡，否则会适得其反。
心理健康愉悦、平和的心境有利于神经系统与各系统器官的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，可增强大脑细胞的活力，强化记忆和提高用脑效率。因此，应保证心理健康，学会自我控制和调节，保持乐观而稳定的情绪，处理好人际关系，培养广泛的兴趣与爱好。
及时预防要特别注意预防能造成脑功能受损的疾病如高血压、高脂血症、糖尿病、动脉硬化、脑血管病、慢性支气管炎等。脑功能减退和老年性痴呆关系十分密切，应定期检查。注意饮食卫生，少吃又咸又油腻的食物，防止动脉硬化。
避免使用铝制炊具，少吃油条、粉条等含铝多的食品，减少铝中毒的可能，防止脑外伤、脑缺氧。防止生物毒素、无机物及有机毒物损伤脑功能。不吸烟、不酗酒。想象一下，如果没有大脑，或大脑坏了，该是一件多么痛苦的事。我思故我在，一个有大脑却没有思考的人也是很恐怖的。因为有大脑我们才能思考，因为大脑功能正常，我们才能思考，因为思考我们才能进行自己的日常活动。所以，保护大脑，防止大脑早衰是每个人都应该注意的问题。老年痴呆症（AD）的生活护理目前对老年痴呆尚缺乏有效的治疗手段，合理有效的护理显得尤为重要。患者住院只是暂时的，护理院是他们长期的庇护场所。因此，建立妥善健康的护理对提高患者的生存质量，延缓病程进展具有重要意义。1环境应注意什么？居室内的设施要便于老人活动，利于通风和采光。厕所选用坐式马桶，并设有扶手架。地面要平坦干燥，地砖要防滑，地面通道无障碍物。房间色彩应明快、安宁，使室内富于欢乐和温暖感。床的高度宜偏低，方便老人上下，床的两边设有护栏。
2如何帮助患者穿衣？告诉患者，这件上衣很适合他，再告诉他穿的方法。选择式样千万不要与其争执，穿衣简单宽松，件数不要多，按顺序排列。选用不用熨烫面料的衣服，外衣最好双面能穿的。避免纽扣过多，最好拉链代替纽扣，用松紧裤带代替皮带。袜子成双放在一起不易穿混。少佩戴装饰品。鞋子大小合适，不选择系带鞋。
3如何帮助患者洗脸、刷牙？照顾痴呆患者洗脸时，从后面或旁边进行帮助，因为面对面为患者洗脸，常使患者感到很勉强而拒绝或不合作。如患者不肯刷牙或不会刷牙，可用棉棒沾盐水擦洗，达到清洁的效果。有假牙的患者要检查假牙和牙槽是否吻合，餐后要清洁假牙。
4饮食应注意什么？营养搭配合理，应多吃些清淡的食物，防止吃得太少或吃得太多。避免吃容易造成身体伤害的食物，如太烫的食物。视力不好的患者，餐具最好颜色比较鲜明，放在比较明亮的地方。一次提供太多种类的食物患者会不知所措，不使用锐利的刀叉进食，不吃粘性的食物，固体和液体的食物分开给。吃饭时患者会弄脏衣服，这时不要责备他，喂食患者注意扶起卧床者，避免呛噎。
5患者贪食怎么办？有的患者不知饥饱，一餐吃很多，刚吃过饭，还嚷着要吃，这个时候您就要注意分次让患者进食。您可以将一天吃多少的总量计好，分6到8次给患者吃。家中常备一些水果或能量低的零食，当患者要吃时再给。
6患者不吃饭怎么办？有的患者说话很少，呆坐很久，叫他吃饭也不答应，晚期患者常出现营养不良，这个时候就需要使用一些技巧了，比如像哄小孩吃饭一样，准备颜色丰富的食物，准备患者喜欢的餐具，保证营养搭配合理、能量足够。
7如何照顾患者服药？老人服药时要有人在旁，帮助老人将药全部服下，以免遗忘或错服。伴有抑郁症、幻觉或自杀倾向的痴呆患者，看护者一定要将药品管理好，放到老人拿不到或找不到的地方。遇到老人不愿服药时，应耐心说服，药吃下后，让老人张开嘴，看是否咽下，也可将药碾碎放在饭中。卧床患者应将药碾碎后溶于水中服用。
8患者不愿意服药怎么办？按照患者进餐的时候配合服药时间可减少抗拒感，预备患者一贯喜爱的食物，以减少他们拒绝进食的机会。将药物切成极小粒或碎状，加入食物当中不察觉，将药物混入糕点、点心、甜品中也可令患者在不察觉之下服药。在足够的用餐时间及宁静的环境下进食，可减少分心的机会，或者尝试用平静的背景音乐，让患者情绪平稳，顺利服药。
9如何帮助患者洗澡？患者不合作，抵抗时，应耐心地安慰他，用言语劝导他，每次清洁都应该让患者尽量感觉舒适。卧床的患者要勤翻身，勤清洗，勤整理，给患者带来的舒适感觉会让他记住，这样下次患者就不会排斥洗澡了。保持固定时间洗澡的习惯，洗澡时要有人陪伴，不能独自一个人。不用泡沫多的洗浴用品，以免滑倒。患者拒绝洗澡或不能洗澡时可化整为零，先洗一部分再洗一部分，或在床上擦浴。
10患者不愿意洗澡怎么办？看护者应与患者建立良好、互信的关系，保持有效的沟通，尽量由熟悉的看护者协助患者洗澡。选择合适的洗澡时间和条件，如下午天气较暖时。保证洗澡间温度合适，让患者坐在洗澡椅上洗澡，以防跌倒。在洗澡时播放轻柔音乐，鼓励他洗澡后可以吃一些他喜欢吃的食物。留意患者是否感到不适，并要立刻处理。
11如何保证患者睡眠？让患者保持规律的生活，白天多活动，消耗体力，晚上保持良好的睡眠。患者的房间应保持温暖，床铺干净舒适、经常换洗晾晒。有的患者夜间起床时，应在走道安装小夜灯，防止患者害怕黑暗。
12患者怕黑不敢睡觉怎么办？卧室尽量温暖舒适，晚上关上窗帘，在卧室开一盏不太明亮的小灯，并安慰他看护者就住在隔壁。
13患者晚上不睡觉怎么办？白天给患者安排适当的锻炼和体力活动，使患者夜间精力不那么充足，增加日光照射，减少患者白天的卧床时间，强化白天、黑夜的更替概念。到夜晚时尽量安排患者在安静的环境下按时休息，睡前让患者先上洗手间，若患者以为是白天，不可争执，可轻声安慰劝他入睡。
14如何防止患者徘徊？摆放一些患者和看护者的旧照片，或患者喜爱和熟悉的东西，增加患者的归属感，减低离走的机会。看护者可定时陪伴患者外出散步和增加他们的日间活动，以满足他们外出的需要，消耗他们过剩的精力和令他们晚上产生睡意。看护者可将门锁安装于患者不容易找到的地方或安装两把锁，或大门发声感应器，减低患者徘徊的机会。15患者走失了怎么办？如果患者走失了，看护者要保持冷静，尝试在邻近地方寻找，尽快报警，提供患者的基本资料和彩色近照。找到患者后，谨记要安慰患者，并带患者回到熟悉的地方。(来源：中国养老网)(来源：中国养老网)
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