老年痴呆是常见的隐性退行性变性脑病，发病十分缓慢，初期不易被人发觉。多数人不了解痴呆的早期症状，认为人老了记忆减退、脾气古怪是常事，不以为然。结果耽误治疗，等到病情发展到中、晚期，已经丧失最佳治疗时机，悔不晚矣。
我们收集了三种测试方法，对判断是否有早期老年痴呆有很大帮助哦！大家可以任选其一测试或者第二、三种方法并用进行预测。
准备好了吗？现在就开始咯~
一、美国明尼苏达大学提出的背单词记忆力检查法，有助于诊断早期痴呆。
首先向受检查者出示10个单词，如香烟、食盐、手表、纽扣、草地、火车、鲜花、手指、摩擦、书本。让受检者识记一分钟后休息。间隔五分钟后，再让受检查者背述这10个单词。正常65～85岁老年人应记住6个以上单词，如果不足三个者可诊断为老年痴呆。诊断准确率可达95.2%。
二、闻味判断是不是老年痴呆。
美国哥伦比亚大学教授达明热雷达瓦南德研究发现，嗅觉与痴呆相关。测定老年人有无能力分辨出10种特定气味，就能清楚地预测是否患有痴呆症。这10种气味是草莓、香烟、肥皂、薄荷醇、丁香、凤梨、天然气、紫丁香、柠檬和皮革。
三、世界卫生组织推荐日本长谷川智力表是痴呆早期诊断的简单方法。
经我国学者改良后，适应中国国情，是国内应用最广泛的智力测定法。
询问受检者的内容和评分标准如下：
(1)今天是几月几日?星期几?评分0～3分;
(2)这儿是什么地方?评分0～2.5分;
(3)你今年多大年纪(相差3～4年为准确)?评分0～2分;
(4)近期重大事件发生的时间、地点?评分0～2.5分;
(5)你老家是什么地方?评分0～2分;
(6)太平洋战争那年结束的(相差3～4年为准确)?评分0～3.5分;
(7)1年多少天?评分0～2.5分;
(8)中国国家总理是谁?评分0～3分;
(9)从-7-7……依次减下去分别是多少?评分0～4分;
(10)倒读数字如6→8→2及3→5→2，倒数一遍，评分0～4分;
(11)5种物品试验，如香烟、火柴、笔、钥匙、手表。先让受检者读出物品，的名称，然后藏起来，再问受检者有什么物品，并说出名称，评分0～3.5分。
评分标准：
答错为0，上述11项询问题总计满分为32.5分。
智能评价：
正常人31.0～32.5分，轻度痴呆22.0～30.5分，中度痴呆10.5～20.5分，重度痴呆10.0分以下。
怎么预防老年痴呆呢？
导致老年痴呆的主要因素是各种脑血管疾病、年龄、不健康生活因素、不经常参加锻炼等等所致。因此专家总结了以下方法：
防治动脉硬化。中风史、脑动脉硬化、无症状性脑梗死、无症状性脑血管病是痴呆的主要“敌人”，早发现、早治疗。
饮食均衡，清淡，品种多样化，保证蛋白质的供给，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，多食富含维生素及纤维素的食品。
避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝功能障碍、引起脑机能异常。喝酒过度易患酒精中毒性脑病、血管性痴呆;抽烟不只会造成血管性痴呆，也是心血管事件的重要危险原因。
补充有益的矿物质及微量元素。缺乏必要的微量元素(如锌等)，可致大脑供血不足，引起血管病变，导致痴呆的发生。
频繁活动手指。除全身性活动外，尽量多活动手指。常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
积极用脑，劳逸结合，保护大脑，培养多种兴趣，如看书、下棋、做智力游戏等，可活跃脑细胞，防止大脑老化。对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑功能。
避免使用铝制品炊具及食用含铝的食物，铝盐进入人体，首先沉积在大脑内，可诱发老年痴呆。
开展适宜的体育锻炼，选择适当的运动项目，循序渐进，适量而止，切忌剧烈运动。可增强大脑的思维活动，加快脑血液循环及脑细胞的新陈代谢。
家庭和睦。避免不良精神刺激，如紧张、抑郁、孤独等，保持乐观的情绪，愉快的心情，积极主动的方式，多与外界交流，多交朋友，积极参加社会活动，能增强抗病能力。
这些预防老年痴呆的办法是您在生活中可以很容易就实现的，千万不要因为觉得繁琐而放弃，这都是为了您的身体健康着想，所以在此呼吁广大老年朋友们要重视自己的健康哦!
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