颈椎病看似不起眼，可对健康的威胁却非常大，会引发心脏病、高血压、老年痴呆等70多种病症！
不要以为颈椎不舒服休息一下就好，只怕越拖越严重！如何保护好颈椎？快接着往下看。
颈椎病可引发全身70多种病症
吞咽不畅、胸痛、失明、猝倒、心脏病、高血压、老年痴呆等都可能由颈椎问题引发。以下是几种常见的病症：
1心脏病：有一种心脏病叫做颈源性心脏病，主要症状包括心前区作痛、心律失常、有胸闷不适感、心悸、气促等。
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视力障碍：颈椎病可导致视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
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腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的胃肠道蠕动减慢。
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高血压：颈椎病会使血压明显升高，称为“颈性高血压”。颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，二者常常并存。
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下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。
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老年痴呆：一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，长此以往最终会出现痴呆。
教您一招：老年颈椎病治疗操
治疗老年颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右。
要注意运动速度缓慢，幅度慢慢加大。每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。
来看具体方法：
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再学一招：滚一滚，滚出好脊椎
站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机等，都会造成脊椎歪曲，很多毛病也会跟着来。
可以常做滚背动作，矫正脊椎。每天做下（来回一次算一下），慢慢做，不用快。
方法1
并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。
刚开始，脚先不用越过头；多做几下后，再视自己身体状况，滚到胸椎、颈椎；渐渐地，双脚越过头，脚打直，脚尖着地。
方法2
躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后来回滚动。
提醒
1.地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或床上滚，以免摔下来。
2.需视自己身体状况来，不能勉强。若无法将脚越过头，练第二个方法就好。有骨刺的，动作可更小更慢些。
3.错位情况严重者，需由专业人士帮忙操作。
保护颈椎，就要多做这些运动！别忘了转给朋友们看看
来源：央视财经
责任编辑林茵
厦门市老龄办厦门晚报社
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